вопрос культуристам

а мясом, творогом и кашами не забыл обзавестись?? ? без правильного питания толку не будет.. .

все будет зависеть от тебя.... от того как тренироваться будешь, отдыхать. питаться... от особенностей организма ит. д. . Так что тебе никто тут не сможет сказать...

До нового года, ты только успеешь влиться в тренировочный процесс.
С чего начать и как собрать сумку в спортзал.

лучше бы ты тренером обзавелся

вопрос переходит в раздел гадания!!!

Зависит от того как будете всем этим подпитываться, сколько будете заниматься, с какими весами, что именно качать будете, обмена веществ, качества сна/отдыха и прочих факторов.... которые также влияют на то, на сколько быстро все это уйдет после прекращения тренировок.
По ощущениям.... Вы как-то не особо понимаете, что делаете.... Вы уж извините, если ошибаюсь.

Нисколько не наберёте. Скорее всего ещё и сбросите. Не зная вашего роста, веса и возроста сложно сказать точнее. Первое время вам протеин и гейнер вообще ни к чему. Первый месяц вам только знакомиться со снарядами и техникой, вливать организм в ритм, а до НГ как раз месяц и остался. ББ торопливости не терпит. Если вы вообще в спортзале первый раз, то не спешите. Все тарвмы как раз от такой торопливости.

Если составить нормальную программу с базовыми упражнениями и составить хорошее питание то достаточно много можно набрать. а по поводу спорт добавок, сам прислушайся к слову "добавки" из этого и вывод для начала нужно правельно питаться а уж потом если в пищи не хватает белка, употреблять спорт добавки

Какого нового года? Этого? Ну если будешь соблюдать режим то кило 3-4, из них если половина мышц будет считай что повезло.

http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/

Впринципе уже здесь все сказали, около 3-4 кг реально. Что хочу добавить можно еще принмать креатин с его помощью можно дополнительно набрать 2 кг только за счет гидратации мышц, то есть насыщения мышечных клеток водой.

протеин потом . в начале так занимайся

Кило 4-5 если сильно стараться и хорошая генетика. Из этого не больше 1/3 чистых мышц

С Гейнером много но не на долго)

Для начала учти - первые месяца два вес будешь сбрасывать.. . а там - старайся, может повезет.. . и к лету че-нить нарастишь