Одна качёвка ничего не даёт, надо ещё и мешок лупить для сильного удара?

у тебя от качёвки удар был не сильный, а тяжёлый
Есть большая разница между ударом мешка и его толканием
Если при работе с мешком половина времени уходит на то, чтобы его догнать или подождать, пока он прилетит, значит ударник работает не на хлёсткостть, а на толчок. Возможно даже немного задерживает руку, чтобы специально раскачать мешок
У меня мешок летает только тогда, когда я еле стою на ногах и уже нет сил притянуть руку к себе
Приведу аналогию с пневматами. Когда баллон только вставлен, оружие прошивает стеклянную бутылку. Когда он теряет мощность, бутылка разлетается

Боб Сапп - боец-качок, это камень в огород Уханова: ) Насколько это мегобоец - уже иной вопрос, но то что во гневе сия груда мяса страшна и опасна - факт, качка и махач вполне совместимы: )

Помимо ударных техник есть еще работа в партере, где "качевка" как раз таки очень и очень спасает.

конечно... по технологии шмырева.. .

уханов... .
ты ни одного бойца каченного не видел?))))) ты слепой котенок что ли?)))

у меня от качевки был удар сильный. некоторые лупили сутками мешок и удар сильным не стал. не знаю отчего удар зависит вообще. у меня от отжиманий на брусьях удар был мощный нижний по печени. сильный удар можно сделать боксирования делать с гантелью которая весит примерно 4 кг. в замедленом действии делать боксирование для твердого удара. ваще для мощного удара ябы делал только эти боксирования в замедленом действии, отжимания на брусьях, и отжимания от пола когда ноги выше головы. мнебы этого хватило. причем сильный удар если у вас есть техника удара уже выбы сделали боксированиями такими в замедленом действии с гантелями за одну неделю. ну или за две там. мышцам же отдых нужен))

вообще качёвка ничего не даёт.. . удар он от другого.. . если сильно качаться резкость потеряешь и движения скованей будут, ни одного бойца-качка не существует, если не заметил=) вообще я хз как там у борцов, мож они качаются, я боксёр, такой хернёй не страдаю=)

мешок нужен удар поставить. чтобы при ударе кисть не подвернулась и лучевая кость не вылезла

Дмитрий прав!!!