Как увеличить количество отжиманий?

по 25-50-75-100

Увеличивайте количество подходов. И руки ставьте либо шире, либо плотно к телу. Можно добавить "хлопки перед собой".

может попробовать вес какой нибудь дополнительный?

4-5 подходов в день. Я до 100 довел за месяц где-то

Если хочешь только силу - все ответы правильные и мышцы будут расти быстро. Если хочешь сохранить и скорость рук (мышцы, правда, будут расти медленнее, но и скорость не пропадёт - надо для единоборств, например) - тогда выполняй подходы на 70-80% от максимального, что можешь сделать, но почаще. Если хочешь только силу и рельеф мышц - тогда прочитай Сергея Привалова или Vovana (с коррекцией на своё количество отжиманий, может ты отжимаешься 100 раз?!) . Олег (20 лет в спорте).

тренироваться, тренироваться и ещё раз тренироватьс

Попробуй для начала так 15-10-6-6-6 (это количество) а потом иди на рекорд

значит так! во первых растояние между руками дает эффект на разные гркппы мышц!!!! чем блиеже руки друг к тругу тем больше ты тянешь трицепс!!!! это элементарная истина!!!! чем шире тем больше тянешь плечи!!!! руки на ширене плеч. . можно чуть по шире.... пробуй ставить наоги допустим на диван так идет сложнее!! ! больше нагрузка идет!! ! дойди так до своего нынешнего результата а потом пробуй просто на полу выжимать, поверь результат превзойдет твои ожидания!!!! но для этого нужно время!!!

первый день 5 5 5 5
6 5 5 5
6 6 5 5
6 6 6 5
6 6 6 6
7 6 6 6
7 7 6 6
7 7 7 6
7 7 7 7
....и т. д и т. п главное не перегореть!!! !

тужись через силу получится