Можно ли бегать кросс и разговаривать одновременно?

Можно, но это неправильно.

А то!
Когда бежишь длинный кросс (20-30км) - скучно же!! ! Всегда ребята анекдоты травят.
Кроме шуток.

Странный у вас физрук. При кроссах очень важно правельное дыхание.
Прям самому интересно какая идея движет физруком. Что он хочет этим добится. Скорее хочет повысить вашу выносливость.

Конечно нет, а наши физруки, это Ой йой!! Вы правильно говорите, за дыханием нужно следить.

Вдумайтесь в вопрос - мы бежим кросс 15 минут. Бегают кросс по 15 минут только ветераны Первой Конной в группе здоровья. Почему при этом не поговорить? Если серьёзно - когда бежишь и можешь разговаривать эта скорость бега и нагрузка субкритическая. Когда бежишь и не можешь говорить, не можешь фразы произнести - это критическая нагрузка. Бегать с критическими нагрузками ветераны в силу своего возраста не могут. Поэтому их инструктор заставляет их при беге разговаривать.

А нас наоборот во время бега затыкают. Сумашедший у вас физрук какой-то...

Скорее всего, пытается создать недостаток кислорода. Как тренировки на больших высотах. Да, серьезно повышает выносливость. Но я не уверен, что это адекватная замена большой высоте - дыхание получается рваное, что, конечно, плохо.

Можно, просто разговоры сбивают вам дыхание, что заставляет дыхательную систему работать ещё активнее. Очень хороший способ построить хорошую дыхательную систему с большим запасом выносливости. А рваный ритм ещё больше усложняет вам жизнь, что и способствует прокачке дыхания. Очень хороший и весьма действенный способ, если хотите прокачать дыхалку. А если бегаете по принципу - отвяжись - то тогда, да - плохо.

молчат те которым трудно бежать и слабей других бегущих. тогда им надо реально чтобы не отстать собирать все силы и выкладываться полностью, тогда точно не до разговоров. Если скорость бега позволяют поговорить почему бы и нет.

Вообще можно но с разговорами дыхание сбивается и энергия тратиться

конечно нет, дыхалки не хватит ни на то ни на другое

МОЖНО!! ! Еще при кроссе МОЖНО курить если легкие здоровые. Афизрук пусть сам с собой говорит)))