не смогу 3 недели посещать зал мышцы не сдуются??? и вобще через сколько начинается деградация мышц без тренировок

предпологаю, что была большая нагрузка. без расслабления. . думать надо головой что делаете!!!

нечего с тобой не случится...

12 дней отдыхают, после 14 уменьшаются

сдуются немного, конечно
деградация - сдувание - начинается сразу после того, как проходит период суперкомпенсации
а держится он недолго - пару дней после того, как все полностью восстановится после последней тренировки

приседания, отжимания думаю везде доступны и потдержат мышцы в тонусе

не переживай. 3 недели во первых не срок. вообще полезно после тяжелого тренинга устраивать себе неделю-две отдыха. проффесионалы часто берут отдых на месяц на два. это только поможет. выйдешь с новыми силами и желанием.
даже если массу чуть чуть уйдет - певерь, вернется все ОЧЕНЬ быстро. говорю не просто потому что так думаю, а по своему опыту. травма была, месяц дома сидел, еще два месяца почти ничего в зале не делал. ток щас вот взялся за базовые движения

нет мышцы не исчезнут просто начнут понемногу терять тонус а самое страшное силовой показатель упадёт в быстром случае за неделю он просто снизится ну нечего за то приедете свежим и начнёте всё за нового вся жизнь впереди!

смотря сколько времени ты занимался до этого. ну вообще мышцы начинают после второго дня сдуваться

Упс правельно говорит такие передышки полезны, обычно занимаются пол года и 2-3 недели отдыхают.

Если ты тренировался без стероидов, то они никак не сдуются.