как будет выглядеть тело если каждый день отжиматься 60раз и пресс100раз и так 3 месяца

нихрена друг мой!
отжимайся по 3-5 подходов, по максимуму, чтобы мышцы на следующий день болели (тоесть росли) , занимайся 3 раза в неделю, правильно питайся (шашлык, мясо, молоко) .
пресс 100 раз - херня! лучше повисни на турник и попробуй подержать "уголок" секунды 3. не получается? тренируйся! думаю найти турник с брусьями неподалёку - непроблема.
про ноги не забывай:
футбол в помощь (бег ))) , если хочешь массу - посади братишку на спину и приседай! по 10-15 раз норм. если делаешь 20, то одень ему на спину портфель с книжками, а лучше штангу) )
вот и всё, не парься насчет других ответов. красивое тело за 1 месяц не делается.

круговая тренировка в помощь

Если тупо отжиматься 60раз и пресс100раз, то ничего не будет.
Нужно подходы делать.

Если делать только это, то особого толка не заметишь. Ну может быть пресс станет сильнее.
Желательно на этом не ограничиваться, пробовать разные упражнения. И подтягиваться, и с гантелями упражнения, и бегать. Вобщем, всего по-немножку, и то толка будет больше: ) А если еще и немного за едой следить, то вообще фигура будет отпад)

Привет! Все зависит от твоей генетики обмена веществ и питания. Может вообще не измениться, а может и подкачаешься неплохо. Короче однозначного ответа нет мы все индивидуальны.