Почему нельзя идти каждый день в качалку?

Потому что мышцы получили шок, микро-травмы, трещины и для роста им нужно восстановится и анаболизм наступит только на отдыхе. Если ещё наступит, может даже компенсации полноценной не быть, т. к. не соблюдение строгого режима, рациона, погрешности в программе и технике выполнения упражнения приводит работу на нет.

P.S.: это азы, чтобы не было дальше таких вопросов, читайте книги или статьи, а то будет очень много ошибок и приход результата минимальный или вообще нет.

Микротравмы мышц должны зажить после трениковки.

идти можно, но результата не будет.. .
вернее будет - отрицательный результат.
мышци не будут успевать ни востанавливаться, ни рости.
просто загонишь себя, доведёшь до истощения ( это если правильно работать) , а если аэробными весами понты ганять, так и при правильном времени занятия - результата не будет...))

мышцы не успеют востановится

Почему нельзя? Ходи!! ! только занимайся 3 раза в неделю, а так, ходи-смотри....

Новичку можно 5 раз в неделю ходить, а вот потом, через год занятий желательно перейти на 3-ёх дневный сплит ибо мышцам нужно время для восстановления=)

чтобы не сгуфится

можно ходить, если ты занимаешься больше лет 5-6. но отдых в день-два в неедлю нужен

потому что перебор

Мышцам нужен отдых, так как они рвуться, после чего заживают тем самым они растут: ) каждый день качаясь ты только рвешь мыщцы, вырабатываешь молочную кислоту, и изводишь тело: ) к тому не все группы мышц можно качать каждый день, из каждодневных мышц, можно качать только пресс: ) без вреда:)

Потому что ты не сможешь качаться каждый день по заданной программе.
Твои мышцы с каждым днём будут уставать всё сильнее и через определённое время ты поймёшь, что не можешь продолжать в таком темпе.
Хорошая тренировка требует хорошего отдыха.

Взорвешься)

Нельзя перегружать мышцы!

Костя Цзю сказал : "Кто тренируется меньше чем два раза в день тот не добьется больших высот.. "