Занятия спортом
Присед 180 кг на 5-7 раз при весе 88кг! Это хорошо???
норма
отлично я бы сказал
это отлично.
Вполне достойный результат
это отлично, не слушай никого. У нас парень, к слову мастер спорта, после разрыва широчайшей, приседает с 220-230 на несколько раз
это убитое сердце. о спине я и не говорю
Aleksey Nomozov
да нормально себя чувствую и спина хорошо!
посмотри разрядные нормативы и сам поймешь, а еще правильно говорят садиться нужно ниже, но только не пытайся сразу с этим весом
если постепенно подошел к такой нагрузке то очень хорошо
Цифры большие!!!! Но я даю гарантию-посади Тебя в полный присяд и этот рез-тат сократится на порядок например ндо 140-130на 3-4 раза. Это лифтерские никомуненужные приседания! Я в добрые времена приседал 300 на 3 без бинтов и жоп-й до помоста доставал, но правда веса было 103кг.
Aleksey Nomozov
да, если сяду ниже с таким весом, не встану)))) 140точно встану 150-160 надо попробовать)
да отлично) так и продолжай! только постепенно вес бери, а то спину сорвёш
хорошо, если правда и натурально :)
с одной стороны хорошо это достижения но сколько тебе лет и не жалко тебе спину
Aleksey Nomozov
25 лет, а спина чувствуется чуть-чуть после становой 140кг
после приседов норм!
после приседов норм!
Если без бинтов то
это очень очень очень много если в бинтах то норм. Да и ты должен приседать глубже 90 градусов, еслибы был пауэрлифтером то на соревнованиях не защиталибы, Это то что ты делал называется полуприсяд если не больше 90 градусов, оно ток связки развивает а бёдра не качает, ты попробуй полностью сесть а патом встать почувствуешь раздницу
это очень очень очень много если в бинтах то норм. Да и ты должен приседать глубже 90 градусов, еслибы был пауэрлифтером то на соревнованиях не защиталибы, Это то что ты делал называется полуприсяд если не больше 90 градусов, оно ток связки развивает а бёдра не качает, ты попробуй полностью сесть а патом встать почувствуешь раздницу
Aleksey Nomozov
да я дурень! без бинтов делаю и без пояса!!!
А на счет приседа по глубже не знаю, вроде бы и так нормально грузятся мышцы, но можно и чуть глубже
А на счет приседа по глубже не знаю, вроде бы и так нормально грузятся мышцы, но можно и чуть глубже
Aleksey Nomozov
Ноги я больше качать не хочу!!! Приседаю для поднятия гормонального фона
ты что убить себя хочешь?))
Похожие вопросы
- жим 110 кг на 3-4 раза при весе 88кг, это нормально??
- Оцениваем прогу на силу(пауэрлифтинг):1 день -присед 170 кг 5 по 5, жим лежа 120 кг 5 по 5 ,жим с груди стоя 3 по 8/
- Подскажите,есть ли реальный способ набрать массу,добавить к весу +5-7 кг ?
- если от глубокого приседа со штангой стали болеть колени -что делать? вес 20 кг. техника в порядке
- Помогут 30-40минутные пробежки скинуть вес и привести немного в порядок фигуру? Спокойный темп бега вес 88кг
- Бодибилдинг. Раньше ходил по утрам, но случайно сходил днем. Результаты дневной тренировке на 5-7,5 кг больше чемутрення
- Подскажите как набрать массу Рост 178, вес 60. Что лучше есть, как тренироваться. Возможно за 3 месяца набрать 5-7 кг?
- СРОЧНОМне 13лет,вес 88кг,рост 181см.Сколька килаграм мне нада гантели на битсепцз?думаю взять гантели по 100кг нармальна
- За сколько недель могу "убрать" живот, если буду бегать каждый день по 10-15минут? Рост 173 Вес 88кг Талия 108см 24 года
- мне 15 лет я занимаюсь в зале уже 5 месяц и мой вес 70 КГ как набрать массу я очень долго набираю