Занятия спортом

Присед 180 кг на 5-7 раз при весе 88кг! Это хорошо???

Aleksey Nomozov
Aleksey Nomozov
4 518
норма
Оксана Гребенщикова
Оксана Гребенщикова
246
Лучший ответ
отлично я бы сказал
это отлично.
Вполне достойный результат
Саня Маслёнов
Саня Маслёнов
39 807
это отлично, не слушай никого. У нас парень, к слову мастер спорта, после разрыва широчайшей, приседает с 220-230 на несколько раз
это убитое сердце. о спине я и не говорю
Марат Mugaripov
Марат Mugaripov
16 049
Aleksey Nomozov да нормально себя чувствую и спина хорошо!
посмотри разрядные нормативы и сам поймешь, а еще правильно говорят садиться нужно ниже, но только не пытайся сразу с этим весом
если постепенно подошел к такой нагрузке то очень хорошо
Цифры большие!!!! Но я даю гарантию-посади Тебя в полный присяд и этот рез-тат сократится на порядок например ндо 140-130на 3-4 раза. Это лифтерские никомуненужные приседания! Я в добрые времена приседал 300 на 3 без бинтов и жоп-й до помоста доставал, но правда веса было 103кг.
Виктор Mikelandjelo
Виктор Mikelandjelo
2 396
Aleksey Nomozov да, если сяду ниже с таким весом, не встану)))) 140точно встану 150-160 надо попробовать)
да отлично) так и продолжай! только постепенно вес бери, а то спину сорвёш
хорошо, если правда и натурально :)
Oksana Protas
Oksana Protas
785
с одной стороны хорошо это достижения но сколько тебе лет и не жалко тебе спину
SB
Sergej Boehm
431
Aleksey Nomozov 25 лет, а спина чувствуется чуть-чуть после становой 140кг
после приседов норм!
Если без бинтов то
это очень очень очень много если в бинтах то норм. Да и ты должен приседать глубже 90 градусов, еслибы был пауэрлифтером то на соревнованиях не защиталибы, Это то что ты делал называется полуприсяд если не больше 90 градусов, оно ток связки развивает а бёдра не качает, ты попробуй полностью сесть а патом встать почувствуешь раздницу
Aleksey Nomozov да я дурень! без бинтов делаю и без пояса!!!
А на счет приседа по глубже не знаю, вроде бы и так нормально грузятся мышцы, но можно и чуть глубже
Aleksey Nomozov Ноги я больше качать не хочу!!! Приседаю для поднятия гормонального фона
ты что убить себя хочешь?))

Похожие вопросы