Вопрос к тем кто пьет спортивное питание

панангин
аспарагинат магния 140 мг
аспарагинат калия 158 мгулучшает обмен веществ миокарда, обладает антиарритмическим эффектом, что особенно важно при силовом (анаэробном) тренингепо 1 драже
3 раза в день

рибоксин
(аналогичен инозину) улучшает окислительно-восстановительные процессы в организме, улучшает работу печени, благотворно воздействует на сердце0.4 г до еды
2-3 раза в день

инозин (аналогичен рибоксину) увеличивается силовая выносливость.. .
если у вас слишком сильно бьется сердце, сделай паузу и скушай инозин (рибоксин) 500-1000 мг ежедневно

креатин
creatine monohydrateна 20-30% увеличивает силовую
выносливость !
улучшает восстановление5-10 грамм ежедневно

АТФ
аденозинтрифосфорная кислотаувеличивает силовую выносливость, укрепляет сердце, ну очень больно... если 5 кубов сразу... 2-5 кубов перед тренировкой
фосфаден
аденозин-5-монофосфат
0.025 граммпредшественник нуклеиновых кислот, непосредственно участвует в синтезе белка, повышает силовую выносливость, улучшает восстановление, ксати, понижает артериальное давление - обладает сосудорасширяющим действием3-6 таблеток в день
элеутерококкадаптоген, повышается работоспособность и усиливается синтез белка, синтез углеводов также возрастает, синтез жиров тормозится. утром до еды по вкусу
экдистен (левзея) адаптогенный препарат, сильнейший анаболик, усиливает белково-синтетические процессы, а также накопление белка в мышцах, печени, сердце и почках, значительно повышается физическая выносливость и умственная работоспособностьутром и в обед до еды
по вкусу
глицерофосфат кальциясоединение кальция, необходим для укрепления костей и связок, с кальцием у силовиков всегда дифицит. 2 грамма ежедневно
глюконат кальциясоединение кальция, необходим для укрепления костей и связок, с кальцием у силовиков всегда дифицит. 2 грамма ежедневно
оротат калия 0.5 гучаствует в синтезе белка, минус - длительные и большие дозировки ведут к ожирению печени. 0.501.5 грамма ежедневно
мультивитаминный комплекс (максимально "мощный") после завтрака и обеда по капсуле
аскорутин
0.05 вит С и 0.05 рутинаукрепляет стенки сосудов и т. д. 5-6 таблеток в день
после завтрака, обеда и ужина
витамин Смощнейщий антиоксидант... 0.5-2 грамма в день
Янтарь-антиокс
янтарная кислота 0.1 г
целлюлозы микрокристалической 0.1 гповышает жизненный, психический и физический тонус3-6 таблеток в день
апилак
(пчелиное маточное молочко)
10 мг апилака лиофилизированногорегулирует обмен веществ, обладает общетонизирующим, антиспастическим, повышающим сопротивляемость организма действием6 таблеток ежедневно
фитин 0.25 грамм 0.5 грамма ежедневно
вместе с соединениями кальция

Наивный албанский юноша быстрого набора не существует, если даже сесть на стеройды то быстро набирается вода и жир, мясо это проблема из проблем.
Нормальный человек 5кг в год набирает.

5 кг мышц в месяц? это невозможно. за год хороший результат если от 5 до 7 кг наберешь.
спортпитание не волшебная пилюля. все зависит от тебя самого. надо пахать как бык годы тогда и будут результаты.

я тебе уже писал

Метан+дека+куча спортпита. сольешь потом кг 3, ну и в итоге кг 4-5 останется. тока это в 1500-2000 явно не встанет

Для набора мышечной массы (не быстрого, а просто набора) необходимо:
1. Тренинг в соответствии с особенностями конкретного атлета.
2. Питание, обеспечивающее необходимое количество нутриентов и калорийность.
3. Отдых, соответствующий режиму тренировок.
Просто взять некий продукт и стать монстром за месяц можно только в мечтах.
5 кг мышц в месяц - тоже фантазия.
См. пп 1-3, готовься к годам тренировок.

Возьми то, что перечислил Ilya M. 5кг жира в месяц обеспеченно.

можно взять MegaMass2000, MegaMass4000, Multipower HyperMass 3000, стоят как раз в этих пределах и как раз для набора мышечной массы.

можно классический сириус масс зеленная упаковка 5 кило, гейнер

Не помню название. Вообщем брал протеиновый порошок или кашей ещё называют. цена от 1200 5 литровое ведро. Ел потом ходил в тренажёрку. Хороший эффект через 2 месяца уже. 3 кило прибавилось. сейчас продолжаю заниматься но уже без протеинов. Много их нельзя кушать! А 5 кило в месяц это организму будет пук. Тебе нужно токда стероиды брать, но они сверх вредны. Думай сам что важнее.