Правильно ли я качаю грудь? см. внутри

слишком много повторений, попробуй больше вес, меньше повторений. если устал, скинь на более легкий вес и добивай мышцы. но не чаще 2-х раз неделю. мышцам нужно время на восстановление. иначе ты просто сжигаешь их попусту.

На массу и силу от 4 до 6 повторений в подходе. И я надеюсь ты все подходы не с одним весом делаешь?

По-моему ответ очевиден, либо работаешь с маленькими весами, либо корявая техника, либо плохо питаешься

Эм. По мне много упражнений. Делаю 2 - Жим и разводку. Жим 1 разминочный на 15-17 повторений 2/3 начального веса и 4 подхода 10-12 раз увеличивая вес. И разводку 5 подходов с возрастающей массой по 10-12 раз. Если есть силы делаю бабочку на проработку нижней части груди.

насчёт упражнений всё верно, что касается роста груди, сам столкнулся с такой проблемой, грудь дошла до определённого уровня и дальше не растёт и ничего ты с этим не поделаешь, всё дело в анатомии, у кого-то растёт у кого-то нет) качаюсь уже не один год и видел ребят у которых за пол года на грудь можно стакан ставить)) а у меня как была так и осталась, единственный выход это жрать протеин, чего я не советую, так как считаю что это всё химия, но это моё личное мнение, проверенное на личном опыте,
сам уже жму за 100)