Можно ли отжимаясь от пола и качаясь гантелями набрать мышечную массу?

Питание белковое надо параллельно. А то слишком много тонн придется поднять.

Можно, если отжиматься с товарищем на плечах, и гантели весят от 15 до 70 кг (каждая) , в зависимости от упражнения.

хотябы турник и бурсья хоть какуюто массу даст )а от отжиманий минимальный эффект почти сводится к нулю в прибавки массы проверено сам до качалки отжимался подтягивался пресс качал ни грамма ненабрал

Одно из непременных условий набора мышечной массы - рост веса снаряда. Хотя бы на пять кг. Поэтому только отжиманиями и гантельками практически невозможно.

Возможно, но смотря какие гантели

набрать объем грудных мышц - отжимаясь - вполне. . Здесь как раз важен не вес на плечах. . Ты про товарища на плечах сказки не слушай - я с племянницей - 30 кг - тяжело отжимаюсь. .
Отжимайся с широко расставленными руками - 3 подхода - на максимум. . Гантеля - та которую ты с большим трудом сможешь десять раз выжать.

кушать надо хорошо. тогда с любой физ нагрузкой мышечная масса будет рости

Можно! Главное не забрасывать и есть побольше белка.. .
Еще советую ролик купить для пресса!

Конечно можно.

Алексей, не слушай тех кто в этом деле профан!
Собираешься качать массу, а о сухожильно-связочном аппарате тоже не забудь!
Ты же не хочешь заработать травму?
Тогда на бери в поисковике "СИСТЕМА ЕВГЕНИЯ САНДОВА" и ознакомься с ней!
И ты поймёшь, кто тут тебе всякую "ботву" советовали, про большие веса, белки, гормоны.... полный бред!
Регулярные занятия, полноценное питание, витамины, хороший сон и результаты не заставят себя ждать!! !
Удачи тебе! Что не понятно, пиши отвечу!