через сколько времени после еды, нужно начинать занятия в трен зале

вообще через 2 часа, но сам через 1 час хожу.

Зависит от еды.

Час, полтора.

зависит от того что ел сколько ел и тд и тп у меня иногда и через 2 часа еще тяжеловато....

Зависит от того, какую пищу вы принимали перед тренировкой. Если прикинуть то, что в среднем переваривание происходит в течении 1.5-2 часа, то именно после этого времени можно заниматься.

Питание до и после тренировки зависит не только от вида (аэробная или силовая) , но и времени ваших занятий. Вне зависимости от того, силовая или аэробная нагрузка ждёт вас утром, стоит за 30-40 минут до неё съесть, например, банан с йогуртом или чай с мёдом и крекером или батончик мюсли, т. е. что-нибудь «углеводное» . Если тренировка после завтрака-обеда-ужина, то в этот день завтрак пусть будет «углеводным» (лучше всего каша из цельного зерна с фруктами или сухофруктами или же салат из свежих овощей со сметаной или чайной ложкой растительного масла и зерновой хлеб) , а тренировка не ранее, чем через 1,5-2 часа после приёма пищи (завтрака, обеда, раннего ужина) . Если после приёма пищи прошло больше, чем 3 часа, за 30-40 минут до тренировки перекусите, как перед ранней тренировкой утром. Перед тренировкой можете выпить чашку кофе или чая, они помогут вам оставаться бодрыми и энергичными.

через 2 часа, при этом приём пищи должен быть умеренный;)

Если съешь легкую пищу (банан) то хватает даже 30-40 минут, если тяжелую (мясо) то понадобится около часа-полтлра, если не больше.

пища не должна перевариться, а должна усвоиться организмом, либо как только вы снизите темп нагрузки, то сразу почувствуете голод. перевариваеться пища от 2.5 часов, а усваивается от 1.5 часа. (фрукты и молочка усваиваеться от 30 мин) поэтому вам решать.

через 2 часа, если только на обед был не баран

лучше через полчаса (когда у тебя в кишечнике все сваривается )

два часа, полтора