Реально ли питаться на поднятие мышечной массы на 2.5-3т.р. в мес?)) ходя при этом в тренажерный зал через день

нет.. . ну как сказать.. . чисто биологически возможно, но если нужна масса здоровым путём то лучше не травится протеиновыми парашами. Самый надёжный и проверенный метод.. . хмм да и самый дешёвый это геркулесовая каша)) ) я набрал за 3 мес 4.5 кг мышц. да и если надо что б мышцы росли правильно и быстро обращайтесь к спортивным тренерам и выбирайте веленную им методику. сам занимаюсь по своей так сказать "домашние извращения с гантелей" но если бы были деньги на тренера и спортзал то разумеется бы занимался так...

если генетика гениальная, то да!

но главное это БАЗА! ! а не дрочка через день!

Выполнение тяжёлой Базы.... только её без бега и прочих

это сон и режим дня!

про питание.. .
если ты худой.. . то генер купи .. Вейдер Мега масс 4000 7 кг. . от 3300 стоит.. .

если ты жирный боров.. . то Матрикс 5 или Синта 6 . как раз стоят 2450... ну и банку БЦАА от Демитайз..

гейнер нужен тебе пацан

Ну тут смотри, я например могу питаться на рост за 3т. р просто живу с бабушкой и помимо еды которой она готовит я покупаю себе отдельно творог, курицу и рыбу не очень дорогую но тоже богатую белком. А если ты живешь один и у тебя 3т то тогда думаю не сможешь)). Можешь банку прота взять за 2500 на месяц хватит 2-3 порции в день пей думаю норм будет. но я не специалист в спортпите так что лучше поспрашивай там если что)

Дешевую рыбу курицу, крупы, овощи. Можно. Ещё смотря какой ты. Если двухметровый лось, то врядли тебе хватит

не реально. Я массу не наращиваю, но 3-4 трачу. Ем здоровую еду, но по-маленьку.