я слышала , что от качания пресса живот, талия меньше не становится!! и если у кого есть жирок , то он не убирается!!

Меньше конечно станет, (т. к. по любому идет сжигание каллорий и мышцы преса становится крепче) , но не будет таким как вы хотите т. к. для этого нужно комплексное занатие включающее в себя все группы мышц (спины, живота, груди, ног и т. п. ) тогда все точно будет ок. Если перестанете заниматься - то жира больше не станет, а будут еще более дряблые мышцы чем до тренировок. А заниматься по любому спортом нужно, даже не ради фигуры, а вообще для здоровья т. к. это очень важно!

ты балерин видела?
вот и ответ...

Жир уходит не конкретно с одного места, а по всему телу!! ! Одним качанием пресса от ЖИРА не избавиться, тут нужна низкоуглеводная диета и меньше жирного!! ! А то, что он становиться больше, зависить будет от его владельца-ЕСЛИ ПИТАТЬСЯ БУДЕТ ПО ПРЕЖНЕМУ, МНОГО!!!

В течении большого количества времени. ЖИр уходит.

Просто надо начать и сама увидишь.

Активный образ жизни! Бег, танцы, качание преса и жир уйдет.
Но не сразу придеться потрудиться минимум месяц, зависит от индивидуального строения человека.

Надо совмешать кардио тренировки (бег с определенным пульсом примерно 25-30 ударов за 10 сек) . И качать прес, тогда будет все ОК. Плюс диета!

Меньше он не станет, просто весь жир со временем будет переростать в мышцы.

От качания пресса жир не уйдет, надо похудеть только тогда мышцы будут видну

Все правильно, мышцы окрепнут, но жировой слой останется и их просто не будет видно. Необходимо заниматься, чем ни будь дающим хорошую физическую нагрузку.

У меня всё ок

хороший эротический массаж решит эту проблему гораздо лучше

Вы только слышали? А опытным путем пробывали? Качаешь пресс- животик становится подтянутый, делаешь зарядку для бочков - уменьшаются запасы. А форму всегда нужно поддерживать и поменьше есть вредного или того, что вам не подходит.

почему... он убирается... но это зависит не только от качания пресса... еще надо правильно питаться... чтобы жирок не появлялся вообще)))