Можно ли убрать живот, качая пресс... Без диет и бега? Ну если качать в день по 2 раза, утром 500 раз и вечером 500 раз?

Если человек не подготовленный и сразу качать пресс по 500 раз ничего хорошего не будет. Чтобы убрать живот надо делать растяжки, качать пресс, соблюдать диету (хотя бы самую лёгкую).

По энергозатратности, чтобы качая пресс сжечь 1 кг жира, нужно сделать около 500000 скручиваний без остановки и передышки. И то жир уйдет не с живота, а со всего тела равномерно. Теперь ты сам можешь ответить на свой вопрос?

учим матчасть. Жир НЕЛЬЗЯ сжечь целенаправленно в одном месте - он равномерно во всем теле сходит. Пресс? Если имеется поднятие корпуса с пола - то это самое бесполезное упражнение. Нагрузка идет только в начальной точке а дальше летиш по инерции. делай тогда уж скручивания на прес. Только это все равно ничего не даст. Вопрос из серии хочу мильён баксов но делать ничего не хочу.

Удачи

Нет. Спорт+правильное питание.

1)Нет, нельзя, правильное питание ОБЯЗАТЕЛЬНО, как минимум минус все сладкое и мучное
2)Если ты новичок - 500 раз для начала много
3)Если ты уже и раньше качал, то 500 раз мало, парадокс)
4)Просто качать пресс - не поможет, нужны разные упражнения

Ты монстр...

в теории можно. но нестоит забывать что организм имеет свойство привыкать к нагрузкам. так же нестоит принебрегать нагрузками поскольку перенагруз на брюшные мышцы пресса очень вреден. мой совет прост научись слушать свой организм и качай как он тебе подсказывает (подчеркиваю организм а не мозг)