Занятия спортом

Каким спортом надо заниматься, чтобы сбросить жировую массу, но не набрать мышечную?

Плаванием!
Марина Переверзева
Марина Переверзева
227
Лучший ответ
здесь все дело в диете, кушай по меньше каллорий, занимайся в басейне,
Фитнесс думаю для тебя подойдет!
Benera Agsam
Benera Agsam
54 524
Бодибилдинг упражнения подойдут лучше всего!
не увеличивай, а уменьшай количество подходов
Виктор Орёл
Виктор Орёл
16 231
Вы можете заниматься любым видом спорта, даже бодибилдингом и вы все равно НЕ НАБЕРЕТЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ (разве что незначительное колличество) У женщины в организме слишком малое колличество тестостерона, чтобы набрать мышечную массу и при отсутвии введения тестостерона и его производных извне все ваши старания будут обречены на провал... А учитывая, что женщины даже в тренажерных залах не проявляют никакого старания-даже гримассы напряжения на их лицах я не замечаю, то бояться вам нечего... Практикуйте любой вид спорта, мааксимум чего вы добъетесь-улучшения вашей фигуры в рамках генетически заданного типа телосложения...
Vitalijs Ljubinskis
Vitalijs Ljubinskis
6 554
Турник брусья скакалки . И делай большее количество раз, но меньший вес . Будешь так работать на сброс массы и на укрепление мышц . Именно на укрепление а не наращивание мышц .
JA
Joric Akunovich
3 334
Шейпинг, шейпинг и ещё раз шейпинг. Тело становится очень пластичным, упругим и женственным.
Волейбол... у меня так...)))
Голоданием блин: (
Руслан Дробыш
Руслан Дробыш
1 881
Заняться фитнесом. Поговорить с тренером в фитнес клубе по поводу вашего вопроса. Понимаете одно дело делать упражнение так чтобы увеличивалась мышечная масса.
А другое дело чтобы у девушка становилась стройная фигура.
Аэробика!
Потеть по больше.. . когда учился в школе, одноклассник летом бегал в спортивном костюме, начал в мае, пришел на 1 сентября стал стройным, но по коже заметно что был толстым.
Плавание+бег
Купи книгу "Великолепная фигура за 15 минут в день" по системе Грир Чайлдерс. Это комплекс упражнений "Бодифлекс". Очень легко и ты с помощю дыхательных упражнений избавишся от лишнего жира.
Дима Гес
Дима Гес
168