Занятия спортом
Каким спортом надо заниматься, чтобы сбросить жировую массу, но не набрать мышечную?
Плаванием!
здесь все дело в диете, кушай по меньше каллорий, занимайся в басейне,
Фитнесс думаю для тебя подойдет!
Фитнесс думаю для тебя подойдет!
Бодибилдинг упражнения подойдут лучше всего!
не увеличивай, а уменьшай количество подходов
Вы можете заниматься любым видом спорта, даже бодибилдингом и вы все равно НЕ НАБЕРЕТЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ (разве что незначительное колличество) У женщины в организме слишком малое колличество тестостерона, чтобы набрать мышечную массу и при отсутвии введения тестостерона и его производных извне все ваши старания будут обречены на провал... А учитывая, что женщины даже в тренажерных залах не проявляют никакого старания-даже гримассы напряжения на их лицах я не замечаю, то бояться вам нечего... Практикуйте любой вид спорта, мааксимум чего вы добъетесь-улучшения вашей фигуры в рамках генетически заданного типа телосложения...
Турник брусья скакалки . И делай большее количество раз, но меньший вес . Будешь так работать на сброс массы и на укрепление мышц . Именно на укрепление а не наращивание мышц .
Шейпинг, шейпинг и ещё раз шейпинг. Тело становится очень пластичным, упругим и женственным.
Волейбол... у меня так...)))
Голоданием блин: (
Заняться фитнесом. Поговорить с тренером в фитнес клубе по поводу вашего вопроса. Понимаете одно дело делать упражнение так чтобы увеличивалась мышечная масса.
А другое дело чтобы у девушка становилась стройная фигура.
А другое дело чтобы у девушка становилась стройная фигура.
Аэробика!
Потеть по больше.. . когда учился в школе, одноклассник летом бегал в спортивном костюме, начал в мае, пришел на 1 сентября стал стройным, но по коже заметно что был толстым.
Плавание+бег
Купи книгу "Великолепная фигура за 15 минут в день" по системе Грир Чайлдерс. Это комплекс упражнений "Бодифлекс". Очень легко и ты с помощю дыхательных упражнений избавишся от лишнего жира.
Похожие вопросы
- Можно ли набрать мышечную массу без спорт питания ?
- хочу набрать мышечную массу при этом сжигать жиры
- Возможно ли набрать массу 15-20 килограмм за 2-4 месяца не мышечную массу а простой вес т.е можно сказать жировую массу
- Парень. Хочу набрать мышечную массу, так сказать подкачаться. Собственно вопрос : ...(Ниже)
- Как похудеть или набрать мышечную массу?
- Как набрать мышечную массу в груди и в руках
- Расскажите на своем опыте, кто и как набрал мышечную массу.
- Можно ли без протеина набрать мышечную массу?
- При таких габаритах можно набрать мышечную массу
- Как набрать мышечную массу? Ем много белка, занимаюсь спортом, но мышцы не растут помогите!