если 1 -2 раза в неделю ходить в спортзал за какое срок можно накачаться?

Обидно, когда нету времени на тренировку в спортзале, для хорошей тренировки нужно где-то 1.5 часа максимум, конечно, все зависит от групп мышц, которые вы собираетесь развивать в конкретный день, лучше одну группу мышц в день качать, эффект будет лучше, время на восстановление будет больше, мышцы будут восстанавливаться чутка быстрее, а рост мышц будет более ощутимее (неужели нет даже 1 часа в день на тренировку? )
Больше всего уровень роста мышц зависит не от числа тренировок, хотя больше дней на тренировку явно улучшит эффект, а от темп тренировки, от ее интенсивности. Если вы будите ходить 1 или 2 раза в неделю, то вам придется прорабатывать куда большее число групп мышц, а отсюда снижается количество упражнений на каждую группу мышц, увеличивается время на тренировку и снижается интенсивность ее от упражнения к упражнению, перерыв между упражнениями будет больше, а следовательно, разрушение мышц будет меньше, а следовательно, накачаться сможете за более длительное время нежели, если бы ходили 5-6 раз в неделю.
Но самое главное, все зависит от того, как вы отдыхаете, чем питаетесь, это один из самых важных факторов для того, чтобы наращивать мышечную массу. Не мало важный фактор и программа тренировок, просто ходить в спортзал недостаточно, нужно еще грамотно прорабатывать упражнения, не гонитесь за скоростью выполнения и весами, в первое время лучше сосредоточиться на технике, найти веса, которые можете поднять, установить в каждом упражнении для себя планки от легкого веса до тяжелого (тяжелый вес определяется тем, что вы его поднимаете с трудом, но все-таки поднимаете 6 раз, 6 раз обычно поднимаете на пределе, поэтому главное всегда ходить в спортзал с кем-то или попросить кого-нибудь подстраховать вас прям в спортзале) Главное работайте первое время над правильностью выполнения упражнения, это предохранит вас от травм и даст наибольший результат на дистанции.
Долго объяснять все тонкости: лучше найдите в день хотя бы час на тренировку и каждый день выполняйте упражнения на разные группы мышц, подробности в источнике (почитайте все: базовые принципы, основы, комплексы результативных тренировок, питание и упражнения)
И уже тогда определяйтесь, как наиболее вам лучше заниматься в спортзале

накачатся можно и нужно! за какое срок!? типичный бред дилетанта! можно заниматся 2 раза в неделю! посмешил бред про тонус смысл есть но далеко-зарядкой можно поддержать

Ни за какой, этого мало и тем более не существует точных дат, даже примерно т. к. зависит от многих факторов. Это что вам производство с точной датой, тут столько нюансов, удивительно. Хоть что-нибудь читали.

Если один - два раза в неделю, то можно вообще не накачаться.
Дома, перед или после работы - гири, гантели, просто зарядка. Да не пять минут, а не меньше часа. Можно купить тренажер, если, конечно, не малогабаритка. А два раза в неделю можно и в спортзал сходить.

Смотря как, несколько лет нужно походить, чтобы были видны признаки культуризма.
Проги есть такие.

За какой срок?
Да ты, занимайся главное! А результат будет, ч/з 3 месяца уже будет первые результаты видно. А чем дальше тем лучше.

все зависит от тренинга. На эту тему есть тренировки, расписанные в книге Фалеева "АнтиМакРоберт" Скачай. почитай. да еще и так что полезное вдруг узнаешь.

Можно и за 10 лет не накачаться, все зависит от тебя

ну лет 5

да за одно занятие! часов 6 покачаешься и накачаешься на всю жизнь

Всё зависит от тренера. Чем больше платишь тренеру, тем твой результат будет выше, лучше и прогрессивней!

Если просто ходить, то нет.

Через пару месяцев уже начнут появляться первые результаты.

ты наверно будешь только держать свой тонус если хочешь накачаться то надо заниматься почти каждый день!

1-2 раза? скорее с таким ориентировочным режимом лишь тонус будешь держать, если будешь ходить 5раз в неделю думаю эффект ощутишь

Ты их только в тонус приведешь.

мне кажется что не накачаешься )