Можно ли в простуженном состоянии заниматься физическими упражнениями.

Де дадо. 1===

Нет.

Нагрузки не нужны. Максимум - упражнения на гибкость и разминка суставов.

А силенок то хватит?

это принесет вред

нет, сначала нужно выздоровить, потом нагрузки.

Хм, я занимался. До тех пор пока простуда не поняла, что меня простужать бесполезно.

В меру, если есть силы и желание, чтобы поддержать согрев организма и потение, когда нет температуры. Заметьте, что вся народная медицина советует тепло одеваться, пить тёплые травяные чаи с мёдом, клюквой, брусникой или малиной, чтобы поднимать температуру и потеть. Также простуженным кладут горчичники в шерстяные носки для разогрева стоп, рекомендуют носить шарф для согрева горла, и прикладывают к переносице нагретые мешочки с солью. Дело в том, что организм специально повышает температуру для убийства инфекции, а иммунные клетки передвигаются только с током крови. Если иммунная система не работает как надо, то умеренные физ. упражнения без силовых нагрузок, при контроле пульса и усилий - ускорят метаболизм, детоксикацию, повысят гемоглобин и иммунитет. Конечно этого нельзя делать при острых лихорадочных состояниях и при температуре выше 37, наличия выраженных болей, гиперемических отёков и гнойных воспалений. В случае острой инфекции, воспалений и нагноений нужно принимать лекарства под контролем врача, конечно при этом использование противовоспалительных трав, ингаляции, использование продуктов пчеловодства, мумиё и т. п. вспомогательные рецепты не только не помешают, но и помогут. Чтобы печень вырабатывала иммунитет, а не тратила себя на переваривание - нельзя есть тяжёлую пищу, сладости и перекусывать вредными закусками.

идёт нагрузка большая на сердце. рискните

можно! на больничной койке!

Палка о двух концах. С одной стороны физические упражнения нагружают сердечно-сосудистую систему, а при простуде она и так нагружена. Проще говоря ускоряется износ.
С другой стороны-обильное питьё и интенсивные нагрузки (с обильным выделением пота) способствуют выведению токсинов из организма.

Плюс, в стрессовой ситуации (а занятие спорте является стрессом для организма) повышается иммунная реакция организма.

Можно если нет температуры! Если была то через 3 дня! Дыхательные упражнения надо делать! Нагрузку возобновлять после болезни надо постепенно и обязательно витамины!

можно, но лучше не стоит....

можно! если нагрузки снизить ))))