Занятия спортом

Какой способ скинуть пару кг для вас самый легкий???

Я пробовала не есть после 6-ти - очень эффективно, но хватило меня всего на 10 дней. Фитнесс - это клево, его я тоже люблю, но сейчас молодая мамаша - не до него! Бегать раньше нравилось - но сейчас холодно вроде как (((( Качать пресс дома - лень, хотя мелкому эта процедура почему-то нравится ( Есть еще телеканал "ЖИви", но как включаю - вечно какая-то ересь. Ограничивать себя в питании - тоже не привыкла, тем более праздники - столько вкусняшек (( Поделитесь опытом, быть может именно он меня вдохновит!
Ольга Ковалева
Ольга Ковалева
264
Я летом весил 123 кг, сейчас 103. Сам не ожидал, и никакого дискомфорта от процесса. Никаких диет - просто меньше мучного и сладкого. В обед - всё, что хочешь. Хочешь пожевать в неурочное время - пожалуйста, но только не булочку, а яблоко или мандарин.
Ксения Бабанина
Ксения Бабанина
19 389
Лучший ответ
с таким подходом ничего не поможет. . определитесь, что делать готовы
Сергей Корабельников
Сергей Корабельников
39 147
все культуристы худеют на низкоуглеводной диете. и кардио.
пару кг я скидываю когда утром посру (извиняюсь). и ещё перед тренировкой взвешиваюсь, а потом после. минимум 1 кг сбрасываю. конечно же потом наедаюсь до отвала (на массу сейчас работаю) .

вам совет. углеводы кушайте в первой половине дня. а потом только лишь белковую еду (рыба, курица, мясо) с овощами (низким гликем . индексом -капуста, кабачки, помидоры и т п ).перед сном можно творог или кефир. соль желательно исключить полностью.
ВП
Вадим Полонский
31 806
Самый легкий способ - отрезать одну ногу. Скинешь сразу пару кг)))
ВК
Вероника Колдина
15 855
Все намного проще чем Вы себе представляете.
Откажитесь от транспорта вообще. Только пешком. И оградите себя от мучного, жирного и легких углеводов.
Этого будет достаточно, чтобы без напряга скидывать по 2-3 кг в месяц.
НП
Надежда Пякконен
12 909
дома ничего не поможет, или диета или спорт.
Алена Митрофанова
Алена Митрофанова
3 327
Спорт!
Роман Булкин
Роман Булкин
1 878
У всех организм работает одинаково, все средства давно придуманы и опробованы, единственный путь к красивой фигуре, натянутой коже - правильное питание с методически правилно расчитанным тренингом в тренажерном зале.
Ирина Шитова
Ирина Шитова
1 154

Похожие вопросы