Скажите, пожалуйста, ходьба в течении часа поможет похудеть??? Каждый день.

нет конечно, здесь ходьбы маловато будет.
Диета + тренировка+образ жизни,
Вообщето для девушек оптимальным будет прокачка пресса, умеренность в еде, и побольше секса.
вот для пресса тренировка за месяц два (зависит от желания) будет красивый животик и талия супер.
Я делаю 4 подхода по 35-50 раз,
1 подход 50-60
2 подход с утежелением 2кг 40-45
3 утежеление 4 кг 25-30
4 утежеление 5-8кг 15-20
между подходами отдых 2 минуты.
За месяц тренировок у меня почти идеальный пресс. Чего тебе желаю!
если вес польшой попробуй уменьшить в 2 раза. делай все это на наклонной скамье.!

Одна ходьба не поможет. Муж каждый день ходит на работу и с работы пешком, а это больше часа, но на его весе это не отражается. Нужно пересмотреть свое питание. Не сидеть на диете, а просто изменить питание. Уменьшить объём и калорийность.

Да, обязательно, но в комплексе с уменьшением пищевого рациона.

Всё это верно. Если даже не похудеете, то сердце натренируете, что, согласитесь, важнее полноты или худобы, кому что нравится.

Поможет если : 1. потребление пищи сократить .
2. Если каким-то чудом вам удасться потеть во время ходьбы.
3. при обычной ходьбе похуднение может растянуться на десятилетие!

Для похудения главное вспотеть, только тогда будет толк от физической нагрузки. Поверте на слово, т. к. долго объяснять физиологию...

Рекомендуют ходить (именно ходить, а не бегать) быстрым шагом 30 минут в день.

Каждый прав. Любое движение - это сжигание каллорий, которые мы накапливаем во время еды. Чем оно энергичнее, тем энергозатратнее.
Оптимум - подстроить организм под пропорциональное питание - чем больше двигаешься, тем больше кушаешь, и наоборот.
Очень важно уметь собой распоряжаться, а не отдавать себя капризам, лени, соблазну поесть от нечего делать.

Да, а бег - еще лучше.

Конечно поможет!
Но это будет заметно через год, два.. . три.. .
Кужен комплекс, чем он будет обширнее, тем быстрее придет нужный эффект!

Например добавить еще упражнений на пресс, потом небольшую нагрузку на весь организм, да еще если "включить" раздельное питание, эффект будет гораздо быстрее чем вы можете себе представить!! ! ))

Я думаю, что поможет. Видите ли, при ходьбе работает гораздо больше мышечных масивов, чем при беге. Все зависит от темпа и регулярности.

Все мы разные. Вам просто надо попробовать и сами увидите результат.

Я считаю лучше кататься на лыжах и велосипеде, потому что при езде, нет ударов на позвоночник, и идёт истощение организма т. е. похудение. А хотьба полезна для здоровья, но похудеть нельзя.
P.S. это я как спортсмен говорю

Да поможет !

Это поможет сердцу, А ЭТО НАМНОГО ВАЖНЕЕ!!!

К сожалению, нет. Не поможет.