Когда лучше бегать утром или вечером и назовите плюсы и минюсы

когда удобно

Лучше - по утрам, чтобы смогом не травиться.

ну если бегаешь утром на голодный желудок, то весь день бодрый еще не знаю как объяснить, но для борьбы с лишним весом помогает лучше утренний бег чем вечерний. но в том что ты бегаешь утром есть и минусы, кровь еще густая и сердцу будет сложно её перекачивать. .
к утреннему бегу надо организм постепенно приучать. .
вечером самое главное не придти сразу и спать не лечь. .
в принципе выбирай сам, как тебе удобно. .
я летом иногда утром иногда вечером, как настроение есть, ведь самое главное чтобы ты сам хотел бегать)

вечером приятнее, сразу в душ и баеньки. класс. ну а с утра сполупросонья бежать не захочешь

утренняя пробежка - большой стресс для организма, так как кровь еще не подготовлена к такой встряске. По идее, пробежку лучше осуществлять вечером, но не позднее чем за 2 часа до сна, так как перед сном бегать вообще не рекомендуется. Ну и есть за час до пробежки и после тоже не стоит, иначе толку никакого от нее не будет.

я бегаю вечером или поздним вечером.. редко днем.. и всё ок.. ) а так лучше утром и во второй половине дня. =)

Лучше конечно утром все спортсмены бегают по утрам (но для некоторых бег по утрам очень тяжел) . Но зато будешь активнее если будешь бегать чаще по утрам вместе с разминкой. (бегай с улыбкой и разговорами если научишься бежать и разговаривать и при этом не задыхаться от разговоров то полюбишь бег)