А когда лучше бегать-утром или вечером?

я бегаю утром, ибо заряд бодрости на целый день. а вечером меня жена бегать не отпускает.. (

утром лучше всего! я бегаю через день утром по часу!
Утром меньше машин значит меньше загозованность!
Вечером после работы уже сил нет бегать!
вечером если есть можно на велотренажере погонять! Ь

Утром лучше почти не устаёшь и воздух чистый и чувствуешь себя бодрее

Если утром, то не ранее 40 мин после пробуждения. утром большая нагрузка на сердце. Вообще, самая эффективная тренеровка - за 2 часа до сна. но спортом можно заниматься в любое время - главное с умом! ! И ещё, ни в коем случае не бегайте вдоль автомобильных дорог!!!

все зависит от организма.. . и того как рано начинается утро.... идеально это 5-7 часов утра.. .
но сначала 1-2 месяца лутше бегать вечером а то послек мышечной перегрузки по утрам организм будет давать затарможенность втечение как минимум нескольких часов---это зависит от интенсивности бега.... а перед сном как раз самое то ...для начала

Бегать можно и утром, и вечером.
Утром со ср. скоростью 1-2 км, а вечером, часов в 19 в самый раз побегать.

I utrom xorosho i vecherom ne ploxo:)

Утром.

И утром и вечером! Утром организм просыпается.... наполняется энергией затем прохладный душ.... это вообще супер.... бодрость на весь день. Вечером после еды через 2 часа сбиваешь колории ...так же душ.... и хороший сон!)

лучше и утром и вечером

это кому как нравится... ну, а если цель скинуть пару кило, то лучше утром, на голодный желудок, так как за ночь органзм израсходовал много энергии и ему придётся для бега ипользовать жирок)))

Когда за тобой гонятся

утром вредно для сердца -резкое зменение нагрузки после сна

(после пробуждения должен как минимум пройти час и нужно хорошо размяться)

лучше и утром и вечером

Я читала что для спортсменов вообще лучше для сжигания жира бегать по утрам, после 8-12 часового голодания, жир так сжигается быстрее, калории затрачиваются на сжигание именно жирка, а не белка или углевода, так что бегай по утрам

Смотря как со временем обстоят дела. Я бегаю вечером. Т. к. с утра тяжело просыпаюсь. А в вых. с утра:)