Нужна ли становая тяга в занятиях ББ? Если нужна - то зачем?

Это самый нелепый вопрос!
Человек который заниматься ББ не задаст такой вопрос
развивает поясничную мышцу (зачем он думаю понятно)!

для массы)

Принцип в том, что надо прокачивать ВСЕ группы мышц, чтобы добиться роста мышечной массы. Можно мощно накачаться и БЕЗ становой тяги. Да, она задействует очень большую группу мышц. И что? Их можно "пробить" и по отдельности без риска получить травму и будет как минимум такой же эффект. Так же можно обойтись без приседа со штангой. Можете поносить сколько хотите. Уже многое изобретено (переосмысленно) и классический ББ сильно устарел.

во первых если приседания лучше всего растят массу, то становая тяга это упражнение номер один на рост силы,
а в плане наращивания массы тяга уступает только опять же приседаниям. чем выше результат в становой тяге, тем выше будет потенциал и во всех остальных упражнениях.
то можно каждую мышцу которую задействуют приседания и становая накачать отдельно - абсурд.

Потому что Становая это база и новичку спину будет трудно без нее накачать!

можно заменить подтягиванием с весом в паре с тягой штанги в наклон (или т грифа ) но весь заложенный потенциал массы и силы не выработать без тяги . без тяги масса будет набираться дольше, если проблемы с позвоночником, тогда лучше не делать тягу вообще или же заменить ее на тягу с плинтов и на полусогнутых ногах, только при повторах не делать большие амплитуды, тем самым разгрузив поясницу .

Базовое много суставное упражнение в котором задействуеться большая группа мышц. Полезное упражнение если техника правильная

Если не будешь делать становую можешь вообще в зал не ходить, БЕЗ СТАНОВОЙ ВСЁ БРЕД НАХ...

Это ж база, да и собственный тестостерон повышает.

Не обманывай себя, если тебе ненравится становая тяга, это не причина её не делать и среди всех ответов ты выискиваешь именно тот, который хочешь услышать. Становая это большой выброс гормонов, это развитие разгибателей, это мобилизация всего организма не хуже присяда . Всё лишь бы полегче упражнения для себя найти, ну качай тогда бицуху и пресс, что еще надо то для пасана?

это же основа основ

становая и присед - осова основ, ето лутшее упражнения для набора общей мышечной массы.

Про геополитику язвить ты мастер. А про основы биомеханики знаешь 0, своей стране ты мало чем поможешь. Даже силы нету

Мозг те нужен