нужна ли становая тяга в бодибилдинге? вопрос людям без стереотипов про базу и тестостерон от становой и прочей херни)

Question

нужна ли становая тяга в бодибилдинге? вопрос людям без стереотипов про базу и тестостерон от становой и прочей херни)

становая занимает много энергии после нее делать широчайшие полный бред, да потом еще добивать мелкие мышцы... нервная система на пределе можно так заработать перетреннированность... наверное это галимое упражнение для лифтеров, к тому же талия становится здоровой не есть хорошо.

наверное единственный плюс от становой в огороде картошку лопатой будешь круче копать, и если вдруг на свадьбе с весом невесты не повезет можно ее поднять для фото)

что вы думаете?

да, еще от становой геморрой и грыжа

Вика Ласий

84

28.12.2016

Похожие вопросы

Answer 1 · 2016-12-20 00:28:52

Желательна

СА

Светлана Афонина

66 301

Лучший ответ

20.12.2016

Answer 2 · 2016-12-20 03:04:53

нужно ли основное базовое упражнение наряду с приседом дающиее мощный выброс гормонов, стимул для роста м. массы и прочее-конечно нужно! с другой стороны самое тяжелое травмоопасное и энергоемкое-тоже нужно, но не с максимальным весом а рабочим-средним, кстати можнно чередовать с наклонными тягами мертвой, румынской, наклонами со штангой на плечах

Алексей Свиридов

50 330

20.12.2016

Алексей Свиридов Аааа геморой и грыжа!!! почему у меня атлета с 31летним стажем их нет!? Абидна

Answer 3 · 2016-12-20 01:02:21

Вот несмотря на то что это мое любимое упражнение в чем то соглашусь И3 троеборья это единственное упражнение которое бодибилдеру в принципе можно 3аменить Но лучше все таки ее делать смайлик

Владимир Жвакин

59 768

20.12.2016

Answer 4 · 2016-12-20 17:12:40

решать только вам нужна она или нет, я бы сказал что всё таки это больше лифтёрское упражнение, а бодибилдеру лучше бы отдельно сделать, тягу в наклоне, шраги и гиперэкстензию если нужно, хотя сам я люблю это упражнение поскольку во время его выполнения чувствуешь как работает вся спина, я бы хотел также добавить что если бодибилдеру и делать становую то делать её только в неполной амплитуде

Николай Гергерт

84 061

20.12.2016

Answer 5 · 2016-12-20 02:44:41

да становая ещё норм, а вот выпады это жесть

Наталья Кан

81 450

20.12.2016

Answer 6 · 2016-12-20 00:55:53

Лень? Так и скажи. Стереотипы тут не причем. Есть законы физиологии, биомеханики и биохимии, а науку не убедишь и не уговоришь. Зал вообще много времени и энергии занимает- лежи на диване и не ходи . Только бред писать зачем?

ЕЛ

Елена Лукьянчук

32 447

20.12.2016