если в тебе 50 кг, то скорее всего ты "мезоморф" то бишь массу как мышечную так и жировую тебе трудновато будет набрать.
Да куда вы спешите то все) раньше надо было думать массу набирать а не за год)
Так вот ты сейчас понял, что не успеешь набрать, и не будешь заниматся, а через год опять захочешь)
кароче я к чему клоню, не нужно никуда спешить, просто занимайся, правильно питайся и отдыхай, и скоро придёт результат
Занятия спортом
Если я вешу 50кг. смогу я набрать12-15кг. за пол года? хочу выглядеть примерно так+
за полгода можно и 20, только жира будет много, чистая мышечная так быстро не набирается)
без химии нет, максимум 1 кг в месяц
Лет сколько? Если 15-17, то за год десятку вполне можешь набрать, причем можешь даже без тренировок, просто здоровая пища и сон, ну а с тренировками, средней интенсивности дело пойдет веселее.
все за висит от организма.. . у меня было за неделю 2 кг набрал.... единственное потом быстро ушли.... за месяц.... считаю что за счет питания пришли и за счет питания ушли....
Смотря чего 12-15 кг.
Жира, да сколько угодно раз.
Мышечной массы? !
Зависит от усилий и приложенных стараний, режима питания, исходной точки.
То фото, что продемонстрировали.
Не обошлось без химии.
Жира, да сколько угодно раз.
Мышечной массы? !
Зависит от усилий и приложенных стараний, режима питания, исходной точки.
То фото, что продемонстрировали.
Не обошлось без химии.
чипсы кока и фри за месяц будешь урод
Весьма маловероятно, без гормонального нарушения, никак!
на 5 кг ОБЩЕЙ выросшей массы приходится 2 кг жира. это в первые полгода. при условии правильно питания. информация к размышлению
Если генетика на хорошем уровне и ранее не занимался, то вполне вероятно сможешь прибавить 10-15 кг, но за первый год, а не за полгода. Да и то это не слишком вероятно. С хорошей генетикой рождается не каждый.
А быстро можно набрать только жир.
А быстро можно набрать только жир.
Чтобы выглядеть как на том фото, надо генетику соответственную иметь, и заниматься не закачкой мышц и набором массы, а единоборствами. Тот чувак сушеный, а не закачанный, т. е. он наоборот сгоняет лишний вес, а никак не набирает его.
Правильное питание, интенсивные тренировки и самое главное целеустремленность. 12-15кг за полгода более чем реально, без всякого вреда для здоровья (заниматься лучше с тренером) . Не слушайте тех кто говорит что Вы чего то не можете и все получится ;)
Похожие вопросы
- Хожу в качалку пол года, хотел бы начать пить спортпит, ВСЕ КТО ПИШЕТ ЧТО ВРЕДНО ЛЕСОМ
- Я вешу 50кг. Если сильно постараться, за какое время я смогу набрать мышечную массу и весить 70-75 кг.? мне 19 рост 1,80
- Можно ли накачать мышцы без увеличения веса (я вешу 50кг и хотел бы свой вес сохранить) .
- я стану сильным ? мне 15 лет, вешу 50кг,рост 170 см в день подтягиваюсь 8 раз, отжимаюсь 15,приседаю 40, качаю пресс 30
- Я вешу 50кг. ростом 1,79. 19 лет жутко худой! Как надо питаться чтоб за 3-4 месяца набрать 15-20кг. просто массы?
- Рельно ли за пол года наростить 15кг мышц?)
- Подскажите я вшу 50 при росте 1,80( мне 19 лет. Хочу набрать мышцами где то 80 чтоб весить сколько времени уйдет? примерно
- через какое время я смогу полноценно отжаться от пола и хотя бы раз подтянуться?
- Вешу 65 кг в свои 18. Рост 175. За пол года в зале прибавил 2 кг. Я безнадежен?
- Сейчас я жму от груди 60 кг, а за пол года я смогу научатся жать 70 кг? Мне 15 лет, вес 60 кг)