Как лучше отжиматься? Вот я например на кулаках на освальте! Может подскажите как лучше? Спасибо!

Лучшие отжимания- на женщине, при чем красивой.
А без шуток- лучше отжиматься по всякому и на кулаках и на пальцах и на ладонях и на ребрах ладони- хорошо все и все укрепляет на только руки в целом но и кисти рук.

На освальте не надо.
Надо на ысфальде.

на горячих углях еще попробуй)))

да отжимайся где хочешь, просто одевай перчатки спортивныечтобы не поранить себе руки и особенно помогу перчатки когда будешь ожиматься на пальцах чтобы сухожилия не повредил ) Удачи :)

Отжимания с весом - развиваться будет мышечная масса и сила.

Отжимания без веса (на кол-во повторений) - прогресс выносливости.

Отжимания с поднятием ног на какой нибудь предмет - качается больше верх груди.

Отжимания с поднятием рук на какой нибудь предмет - качается низ груди.

Отжимания для прокачки трицепса - локти расположены ближе к корпусу, ладони тоже как можно ближе друг к другу.

Отжимания для прокачки груди - разводим локти широко в стороны, расположены на ширине плеч.

Зачем на кулаках? ? Ты от этого каким то боксёром одновременно не станешь! Зачем себя мучать? ? Отжимайся на пальцах! Много больше пользы будет!

если хочешь при отжимании добиться большого количества повторений, то отжимайся 2 раза в день по 4-6 подходов за раз, и 5-6 дней в неделю (1-2 дня отдыхаешь от отжиманий)

если хочешь сделать сильнее трицепцы, то расставляй кулаки не шире плеч, а прямо под плечами, и локти поближе к телу, под углом 30-45 градусов.

будешь так делать и уже через 2-3 недели научишься разные финты делать, типо отжимания с хлопком перед грудью, ещё через пару недель осилишь отжимания на одной руке.

И ещё, если ноги находятся на одной плоскости с телом, то центр тяжести тела смещается на уровень груди, и отжимания естественно станут сложнее, потому что рукам придётся отталкивать больший вес.

так ты забей ютюбе отжимания, там есть нормальные темы

Эффективней отжиматься на кулаках или на пальцах. причем если вы качаете мышцы рук советую руки ставить как можно ближе к телу, если вы качаете пресс, то как можно шире