РЕбят подскажите на счёт спорт зала и тренеровок

гейнер- белково-углеводная смесь, которая помогает для набора мышечной массы. Я купил 1 кг, за 15 дней набрал 2,5 кило. Никакого вреда нет. Если ты реально в зал ходишь то советую купить гейнер. Он отлично подойдет для новичков, да и для профессионалов тоже.
P.S Гейнер не стоит заменять с основной пищей, а нужно добавлять его

Лучше-хуже быть не может, у каждой добавки своё время и действие. Гейнер нужен тем, кто не может есть 4-5 раз в день, а протеин нужен всегда независимо от целей. Также помогут для роста мышц: ВСАА, омега-3 и периодами креатин гидрохлорид и витаминно-минеральный комплекс.

Хороший спорт пит стоит дорого Ты нистолько на качалку, сколько на питание будешь тратить деньги Если богатый, то покупай .Хотя можно и без спортпита накачаться

В Гугле все написано, что и зачем

Ой вот не надо так делать ставку на спорт пит, что выпил и лег спать, проснулся и уже Большой такой ) если честно спорт пит работает где то на 5%. весь секрет в Питании обычной пишей, а это всего лишь био добавки к твоему рациону питания, т. е если ты кушаешь ну раза 2 только, то толку от спорт пита не будет

Самое хорошо Ни спорт зал, а теже турники, и желательно без всех этих протеинов, креатинов. Даже если ты худощав, позанимавшись пару лет зделаешь нормальную фигуру, по сути самая идеальная фигуга у фикуристов, те что на колцах висят. Так что дерзай. Спорт зал конечно хорошо и масса.. . Но теряется Сила удара от этих анаболиков, тем более если не сталкивался не бери, щас пичкают что непопадя

Я противник спорт питания. Занимайся по базе 2-3 разав неделю. Нормально тотдыхай между тренировками. Питайся более ли менее ли прилично и результат будет.