Сушка тела! это реально или очередной розвод? если реально так как лучше это делать?

вам уже ответили, что сушка-это профисиональный сленг людей которые годами занимаються своим телом в плане физической культуры.
я хочу добавить, что ввиду повальной рекламмы и популяции фитнеса-это стало очередным бизнесом и всем подряд рекомендуют начинать
применять професиональные приемы. но вы должны оценить свое здоровье с теми кто чтото рекомендует.

например вам показывают какаято стройная подкаченая девушка что мол надо делать упражнения вот так, в таком темпе и целых 30 минут.
да все верно это для таких девушек как она сама. а для вас такая нагрузка принесет только вред.
для культуриста 200кг разминочный вес, так что берите 200 кг и смело приседайте- это очень полезно чтобы сломать ноги и стать инволидом.

поэтому вам надо начинать с первого класса, а не сразу учить предмет который изучают в десятом.

Какой ещё развод, вы о чём? Профессионалы-бодибилдеры 70 лет этим занимаются и тут такие вопросы. Хотя не мудрено, если об НЛО и Высших Сутей известно уже многие миллионы лет, то становится понятно. Сушка - это сленг профессионально занимающихся атлетов, а вам нужна диета. Читайте и откроется.

вы про похудение? - а чего тут нереального??

Ага, развод.. . Как вам такой бред в голову лезет?
Посмотри мировых атлетов в межсезонье с массой под 150 кг и перед выступлениями с массой 120-130 кг и скажи миф это или реальность.. .
Сушка подразумевает смену тренировочного процесса, смена диеты и применение фармакологических средств, в том числе и различные мочегонные.

реальность.
сушка-это сведение жира и воды к минимуму при сохранении мяса.

Почитайте-ка спец. литературку про то, как организм устроен, какие в нем процессы происходят и почему, что такое белки, жиры и углеводы, про продукты разные, можно еще на всякий случай про аэробику и анаэробные нагрузки. Короче, кого-то грамотного из ББ. Тогда подобный вопрос вам даже на ум не придет.

Снижаете прием углеводов. Тренировки на рельеф.

однозначно маркейтенгове решение что бы что то вкрутить) тоесть развод) с конституцией тела можно и нуно сортьфизическими упражнениями

Вначале жым тяжелой штанги, потом переходи к более легкой без передышки. Занимайся до тех пор пока не будет сил поднять самую легкую штангу или гантелю.

развод? ? лооол) )
это реальная тема)