Бегать по утрам или вечером что полезнее?

Бегаю по утрам 7 - 10 км.. .
к вечеру (после работы) организм устает.. .

врачи, которые не бегают, советуют бегать вечером или вообще не бегать.. .

Все соревнования начинаются утром.. .

Но если нет возможности бегать утром, то тогда вечером.. .
но к вечеру (после работы) организм уставший.. .
если целый день сидеть за компом, то вечером тоже полезно пробежать.. .

но САМОЕ ТРУДНОЕ - заставить себя бегать периодически постоянно.. .



что и дает возможность (легко) пробежать Марафон (в своем ритме).. .


или полумарафон

в американских фильмах все бегают вроде по утрам

Я бегаю вечером 5-6 км. Утром мне тяжело бегать да и времени нет.

Полезнее вечером 5-6 км. пробежать, с утра сердце не стоит сильно перенапрягать.

Утром после сна, желательнее даже между 6-8 часами, когда нервная система еще свежая, особенно если это касается сжигания жира.

Утром прохладнее, воздух чище и народу меньше.

Это зависит только от свойств Вашего организма. Я, например, если утром сделал физзарядку сразу на весь день устал! А часов в 6 вечера - с удовольствием. И такой бодряк.

Утром, сразу же как проснулись бегать ВРЕДНО. Вредно для сердца. И это научно доказанный факт. Организм не готов к нагрузкам. Или после пробуждения через пару часов или вечером. Если силы есть вечером бегать, то лучше вечером-конечно.

Бегать вообще полезно. . а уж утром или вечером, это кому как удобнее. . пик физических возможностей обычно в середине дня наблюдается. .
я утром бегаю, помогает проснуться и подготовится к предстоящему дню)
просто начни)

Проблема в том, что утром воздух чище и отрыжка с утра не будет беспокоить во время бега - желудок пустой. Да и сморкаться при отсутствии народа как-то проще.

вечером лучше и полезнее

Мне кажется полезнее бегать утром

полезнее бегать вечером, а утром доктора совсем не советуют это делать

по утрам:)

Я каждый день бегаю вечером. так что, советую и вам того же время суток.