В чем различие между тренировкой на массу и тренировкой на силу?

Разница в тренировках на массу и на силу - количество подходов и повторений ...на силе их меньше, что бы сила выстреливала в 2-4 повторения. . .на массе повторений и подходов больше.. .
Гейнеры и протеины ...ну они нужны когда вы дошли до такой формы, когда дальше организм не прокачивается.. . а так, главное рацион нормализовать ...сбалансированное питание себе обеспечить. . и тогда добавки не понадобятся.. . (про убивание здоровья - у кого то фантазии большие.... пусть меньше люди глупости читают)
А про строение тела ...в разные фазы тренировки они имеют разные преимущества и недостатки. . главное выбрать правильную программу. . и все пойдет...

развитие силы 1-3 повторения в 5 подходах 2-3 упражнениях! массы 6-12 повторений в 3 подходах в 2-3 упражнениях на каждую часть тела

и тем и другим можно заиметь приключения на жопу

Можно нарастить массу питаясь такими продуктами, а протеины для лентяев и они убивают твою здоровье.

Просто разный промежуток времени мыщц под нагрузкой, на силу очень мало времени, на массу наоборот больше, вот и все

- на массу и на силу тренируются волокна мышц по разному. у одних идёт тренинг ещё и связок с сухожилиями . поэтому у силовиков веса максимальные и треня тяжелее.
- масса проще тем, кто склонен к полноте, но её сушить сложнее. худые набирают дольше, зато легче сохраняют и проще содержать, что бы подкожным жиром не заплывать.
в идеале средний вариант, но работать нужно в любом случае и добившись результата постоянно его поддерживать.
- без бадов добиться результатов очень сложно, к тому же они безвредны в правильных пропорциях для здорового человека. А вот фарма - это штука для маньяков и опаснее бадов, я бы не советовал.
- при грамотном тренере, можно конечно здорово себя изменить в лучшую сторону, но без бадов такого результата не получишь.
бады помогают тебе набирать мышечную массу, востанавлеваться после трени и дают силы для постоянных качественных тренировок.