Я в день ем около 3000 ккал, но никак не могу набрать вес. Мне поможет гейнер или нет?

Если физически не в состоянии больше есть, то поможет.
Ты явно тратишь больше, чем потребляешь.

Слишком много нагрузка стресс для организма. он ест и все сжигает. так можно обмен веществ нарушить. уменьшите нагрузки. и тщательно подбирпте питание. мяса и сладкого должно быть меньше.

Гей тебе поможет.

Вам и не снилось открыть глаза, чтобы подумать: "а правильно ли я делаю, что совершаю такие грубейшие ляпы пробегая много км каждый день, а правильно ли питаюсь, что я ем для замедления обмена веществ, какие у меня вообще тренировки и когда, сплю ли я правильно и когда ложусь". Заодно подумайте для чего и кого создан гейнер.

при весе 55 кг съедать 3000 ккал? гейнер явно не нужен
ты бегом хочешь вес набрать? не поможет
2-3 тренировки в день? тоже неправильно

Дроби паек на частые приемы, в каждый добавь сладкого.

Нет, не в коня корм, как говорится. Поможет только физкультура, чтобы расшевелить организм.

Глисты завелись.

Да гейнер поможет, но нужно бегать поменьше и посчитай сколько калорий тебе нужно, для этого свой вес умнож на 30 и узнаешь свою норму, а тебе для набора нужно привышать норму питания!.

А какой возраст?

То же мне нашли проблему - ешьте по вечерам и ночам!! ! Сразу наберёте вес! Везде люди похудеть питаются, а тут новость - потолстеть?

картошечку жаренную на свином жиру да котлетки и само перекручено фарша ешь :)
а сколько калорий ты в день тратишь? двигайся поменьше.

Да гейнер и создан для спортсменов которые теряют много каллорий на тренировках что бы восполнить и дополнить рацион каллориями, а еш ты и правда много так как получить 3 к каллорий на самом деле нужно есть много :)

Поищи в интернете сайт Голтиса
Там есть ответы на твой вопрос.

Бл братан, я вообще не занимаюсь спортом, ем 3000 калорий в день и не толстею

Пиптиды, метан, удачи!))