Занятия спортом

Помогите! Хочу накачаться, но не получается. Может стоит стероидов прикупить?

подними калорийность в 2 раза и накачаешься, вот увидишь, и веса рабочие пойдут в верх, соответственно и мышцы тоже
Игорь Цибизов
Игорь Цибизов
2 637
Лучший ответ
Алина Рябошапка А что делать если колено болит при приседе и становой тоже, при чем когда вес даже меньше рабочего ( 70 кг - больно)???,а без базы вообще сложно тренироваться - тупо бицуху качать не хочу
Если у тебя без стероидов не получается качаться, то и сними вряд ли получится.
Стероиды для тех, кто достиг генетического предела после усердных тренировок.
Ну накачаешься, пока будешь на стероидах, а потом, когда перестанешь - сдуешься обратно. Плюс расшатаешь гормональный баланс, а это очень тонкая штука! И вообще, стероиды отдельно применять, без поддерживающих препаратов - дебилизм. Стероиды - удел культуристов-маньяков. Плюс у них яйца сморщиваются до размеров арахиса, но они об этом, конечно, ни гу-гу) .
Имей ввиду, что сила и объем мышц не связаны прямо пропорционально. Для увеличения силовых показателей важна частота и объем тренировок. Пример: деревенские кузнецы из прошлого, они руками ломали подковы, и ни о каких стероидах и слыхом не слыхивали.
А рекламе и всякой ху. не не верь, сейчас на дураках-дилетантах дилеры всяких чудо-препаратов делают миллиарды.
Здоровье легко потерять, но практически невозможно вернуть. Не нужно жить сегодняшним днем, нужно думать и о будущем. Удачи)) )
Игорь Ершов
Игорь Ершов
19 292
Алина Рябошапка 8 лет занимаюсь, вес 72 кг , жим на 1 раз 105 , присед больше 120 не пробовал.
Ну, если здоровье лишнее, то можно и не только стероидов поесть...
D*
D_A_S_H_A ***
1 923
подтягивайся на турниках на улице в любых условиях ( холодно, на тебе куртка тяжелая, снег) похер, главное оденься тепло, закрой поясницу, к примеру ты в нормальных усовиях подтягивался максимум 10, то тренируясь в тяжелых условиях и достигнув там 10, то внормальных ты раз 25 подтянешься. В одно занятие делай 3 подхода широким хватом сверху сколько сможешь по количеству, потом узким сверху 3 подхода, на брусьях 4 подхода, снова на турник 3 подхода узким снизу, потом 3 подхода широким снизу, потом можешь делать поднятие ног, чтобы они касались перекладины 2 подхода, если не получается до перекладины пока что, то максимум на сколько сможешь, главно делай не по количеству, а все подходы делай сколько сможешь и делай по качеству доконца, для размера мышц медленно, для силы очень быстро. Перед тренировкой сделай небольшую разминку и приседай один подход 70 раз. Все это делай 3 раза в неделю и никакой фигни не пей с протеинами там и т. п.
вот тебе сколько лет? поди млеко не обсохло на губах, а уже стероиды просишь
Алина Рябошапка да, видимо старше тебя))
Правильно питайся. Это все что тебе нужно.
Для дополнительного результата приобрети спортивное питание.
А стероиды они для профессионалов. И их нужно принимать курсами.