Мне 17,не могу набрать вес...

В качалку иди, одного турника маловато.

и не набереш пока не пойдеш в качалку и не будеш делать базу, приседы тяги жимы. спину можно укрепит, закачать и т. д! обычно за полгода понимают что на турнике ничего не накачаеш! немного помогут занятия с грузом но только немного

Юрий, не нужно придумывать себе отговорок, в тренажерном зале многие занимаются с травмами спины. В том и прелесть тренажерки, что там и с травмами можно заниматься. А тренер тебе подскажет и про питание и про тренинг.

"Я уже год дрочу писю, а мышцы не растут", - вот что я услышал.
Никак ты на турнике не накачаешься, только тренажерка.

Мне 15. За 2 месяца я набрал всего 2 кг и теперь я вешу 62 (это мало, и мне тоже хочется большего, ведь мой рост 185 см) . Эти 2 кг я набрал за 2 месяца, потому что ходил в качалку и сидел на белковой диете.
Ходи в качалку. Перед походом съешь калорийную пищу (примерно 1200 калорий) , через час иди в тренажёрный зал, делай средние, но продолжительные нагрузки, а после тренировки ешь белковую пищу! Так, в день ты будешь прибавлять 30-100 грамм а то и больше. Поищи в ютубе белковые коктейли. Но я тебе советую употреблять молочные каши! Особенно овсяную. Проверенный способ. И, да.. . Не ешь стероиды. Они вредны.