Здравствуйте. Помогите бросить курить!!! Вопрос жизни и возможной инвалидности из-за курения.

К наркологу в районный диспансер.

Почитай книгу Марка Твена... Как я бросал курить... там всё очень понятно.

Я однажды с утра проснулся и подумал: "Пора бросать". Написал на пачке число со временем, когда я решился на этот поступок и количество сигарет в пачке. Первые пол года носил сигареты в кармане. Достану, понюхаю и обратно уберу.
Прошло полтора года, на работе до сих-пор лежит так и не выкуренная пачка сигарет.

У меня повода не было. Я просто решил, что я сильнее, чем эта тупая привычка. А у вас есть повод и вы все еще что-то думаете?

Бросил, послезавтра уже два дня будет.
Просто решил и все!

Бросил, не курю более недели.
Просто решил, что достаточно гробить здоровье, напряг силу воли и как кончилась крайняя пачка сигарет, за новыми не пошёл.
Первые 3 дня было тяжело, щас нормально, не тянет уже. Иногда только хочется закурить, когда рядом кто то начинает дымить. Но достаточно просто сосредоточиться и подумать чего стоило бросить, чтобы не совершать глупости и не срываться.
До этого пробовал электронные сигареты, таблетки и прочую муру - больше 3х дней не выдерживал.
Так что понял одну важную вещь - если бросать, то сразу и полностью, без полумер, уменьшения дозы, замещения таблетками и электронками - ерунда. Только так, и все знакомые так же бросали, мне же порекомендовали.
Дольше силу воли в кулак собирал и сопли жевал, находя разные оправдания...

сила воли и только! никакие таблетки, пластыри и все прочее не поможет, это так же с похудением

Я бросила курить волевым решением в один день. Возврата нет.