Мне 34, и я ни разу не могу поднятся на турнике (раньше тоже) . Реально что небудь сделать чтоб раз 5 хотябы поднятся?

если б было 34 а не 14 или меньше то знал бы что физически сильнее и подтягиватся разные вещи. тем более с такой массой труднее. чтоб стать сильнее штангу тягай а чтоб подтягиваться похудей сначала

Чтоб стать сильнее надо заниматься. Например железом, либо еще чем нибудь. Чтоб научиться подтягиваться- надо подтягиваться. Начни с диеты и бега, раз желаешь что либо изменить. Подтягивайся хоть по разу но в общем 50 раз за тренировку (на первых порах можно и с читингом, т. е. ноги либо на пол опираются, либо если турник высокий, то подноги какое либо возвышение, табурет или т. п. , но поднимаешь тело именно руками и широчайшими, ноги только чуть помогают).

худей

Нужен турник облегчающий подтягивания. Или товарищь который поможет подтягиваться. пОСле 3- 4 недель будете подтягиваться сами.

в твоем случае - начинать надо с избавления от лишнего веса... .
1. отрегулируй питание
2. займись кардиотренировками
3. пойди в зал и делай базовые упражнения со штангой... вес будет небольшим, но пока это не главное...

Начинай с тяги блока за голову.

Никогда не поздно. Советую похудеть для начала. 105 кг очень много для такого роста.

С начала просто веси напряженным и пытайся и каждый день сможешь всё выше и выше а там и первый раз! Ну или похудей если ты имеешь такую проблему.

в счет идут подтягивания больше семи раз.
Советую подтягиваться перед каждым приемом пищи.

попробуй повиснуть на турнике и как можно медленнее опускаться. И так несколько подходов, потом (со временем) попробуй подтянуться