Занятия спортом
Реально ли за месяц с 6 до 15 подтягиваний дойти?
Мне к концу лета надо научиться 15 ну или хотя ьы 12 раз подтягиваться. Я два раза в день занимаюсь на турнике, но помимо этого качаю пресс, бегаю, занимаюсь с гантелями и отжимаюсь от пола.
на скорость подтягивайся сила выростет. Я в 12 лет с раскачкой 45 подтягивался слово пацана даю.
А сейчас с раскачкой 41раз а без раскачки 32.
А сейчас с раскачкой 41раз а без раскачки 32.
Мне 38, вес 87 (165 рост) . За 1,5 месяца я с 10 подтягиваний до 22 дошел. (в первом подходе, тренируюсь не на массу, а на выносливость) Делаю на тренировке 60 подтягиваний без учета подходов. Время отдыха минимальное- да и это упражнение у меня как разминка идет (обычно это 5 подходов) . Так что возможно, если будешь усердно тренироваться.
Реально. Есть разные методики. Мне больше всего подходила такая - несколько подходов в день (если есть возможность - каждый час) , но в половину Вашего максимума т. е. если у Вас максимум 6, то делайте по 3 раза. Один раз в день подтягивайтесь по максимуму. Вы увидете, что с каждым днем этот один максимальный подход будет Вас радовать) . Ну это как по мне. Организмы-то у всех разные. Посмотрите в интернете разные методики.
лучше не спрашивай, а делай
За 1,5 или 2 месяца точно можно. Но если захотеть, то да, Реально можно и за 1, просто нужно захотеть, вот и всё.
хД за день можно до 100 и больше дойти и с первого раза )
Нет, не сможешь, просто надорвёшь себя и своё здоровье, занимайся по определённому графику.
Похожие вопросы
- Как за месяц с 14 подтягивания дойти до 20(минимум). И сколько делать отдыха
- реально ли по методикам из интернета увеличить за 6 недель количество подтягиваний с 2 до 25?
- Делаю 15 подтягиваний. Хочу вытянуть 20.Дайте хорошую программу подтягиваний.
- Можно с 1 подтягивания дойти 5-7 за 2 недели? Если можно, то как ?
- реально ли за две недели подняться от 21 подтягивания к 30!?? у нас соревнования 28 числа!
- для 18ти лет, 15 подтягиваний нормально?
- 15 подтягиваний при весе 95 кг это круто?
- Мне 14 лет. Рост 176. Вес 74. Хочу достич за 4-6 месяцев: - Научиться подтягиваться 10-15 раз - Научиться отжиматься
- можно ли сбросить 2 кг за 2 месяца прыгая на скакалке 15 мин в день?
- Реально ли за месяц набрать 10кг?