Занятия спортом

Реально ли за месяц с 6 до 15 подтягиваний дойти?

Мне к концу лета надо научиться 15 ну или хотя ьы 12 раз подтягиваться. Я два раза в день занимаюсь на турнике, но помимо этого качаю пресс, бегаю, занимаюсь с гантелями и отжимаюсь от пола.
на скорость подтягивайся сила выростет. Я в 12 лет с раскачкой 45 подтягивался слово пацана даю.
А сейчас с раскачкой 41раз а без раскачки 32.
Вадим Комисар
Вадим Комисар
2 896
Лучший ответ
Мне 38, вес 87 (165 рост) . За 1,5 месяца я с 10 подтягиваний до 22 дошел. (в первом подходе, тренируюсь не на массу, а на выносливость) Делаю на тренировке 60 подтягиваний без учета подходов. Время отдыха минимальное- да и это упражнение у меня как разминка идет (обычно это 5 подходов) . Так что возможно, если будешь усердно тренироваться.
Реально. Есть разные методики. Мне больше всего подходила такая - несколько подходов в день (если есть возможность - каждый час) , но в половину Вашего максимума т. е. если у Вас максимум 6, то делайте по 3 раза. Один раз в день подтягивайтесь по максимуму. Вы увидете, что с каждым днем этот один максимальный подход будет Вас радовать) . Ну это как по мне. Организмы-то у всех разные. Посмотрите в интернете разные методики.
лучше не спрашивай, а делай
За 1,5 или 2 месяца точно можно. Но если захотеть, то да, Реально можно и за 1, просто нужно захотеть, вот и всё.
хД за день можно до 100 и больше дойти и с первого раза )
Нет, не сможешь, просто надорвёшь себя и своё здоровье, занимайся по определённому графику.