боль после тренировки

ВОЗМОЖНО И ПЕРЕТРУДИЛИ РУКУ ТРЕНИРОВКОЙ, ПОПРОБУЙТЕ ПОПАРИТЬСЯ В ТЁПЛОЙ ВАННЕ, НО ЧТОБЫ ВОДА БЫЛА НЕ ОЧЕНЬ ЖАРКОЙ И ПОТОМ РАЗРАБОТАТЬ РУКУ ЛЁГКИМИ НЕ РЕЗКИМИ ДВИЖЕНИЯМИ. ЕСЛИ НЕ ПОМОЖЕТ, К ВРАЧУ. ВРАЧ МОЖЕТ НАЗНАЧИТ АРТОФЕН, НО ТАБЛЕТКИ БЕЗ ВРАЧА НЕ ПРИНИМАЙТЕ.

сразу тепло... как сможете дойти до врача идите к врачу, но только к СПОРТИВНОМУ!! ! простой терапевт ничего не подскажет в таких случаях, только потеряете время... спортивный врач есть при любом фитнес центре либо спортивной секции

судя по всему связки. это пройдет. у локтя
душ покой.
если боль острая и в покое то к врачу

Слишком сильно нагрузил мышцу, может и потянул. В

Это может быть растяжение или разрыв мышечных волокон предплечья, или же мышечная крепатура (перетруждение) . Я считаю, что скорее всего имеет место растяжение мышечных волокон двуглавой мышцы предплечья и застой молочной кислоты. Нужно держать руку в тепле (в теплой воде) , через день-два должно пройти. Если же этого не случилось, то скорее всего у тебя растяжение связок и тут следует наложить бандаж и обратиться к врачу.

советую тебе не заниматься где-то 2-3 дня чтоы у мышц прошла боль лучше не заниаматься пока сделаешь хуже а потом начинай заниматься только не перегружай себя

мышечная боль

не парься получай удовольствие от этой боли боль от треньки пройдет сильная боль на третий день