Спорт зал и Фалеев

Есть книга Фалеева- секреты силового тренинга. Я взял от туда одну цитату
" Так вот: надо на каждой тренировке делать одно базовое упражнение и после этого уходить из зала. Внимание! Не два или три. Эффективнее всего ОДНО упражнение ЗА ВСЮ тренировку! Не надо жадничать. Почему именно эти упражнения выбраны в качестве основных и единственных? Во-первых, эти упражнения задействуют самые большие группы мышц. При приседании работают ноги, спина и куча мелких мышц, поддерживающих равновесие. При жиме лежа работают грудь, бицепс, трицепс и широчайшие мышцы спины, плечи и пресс. При становой тяге работает спина, ягодицы, ноги, бицепс, плечи, пресс, трапециевидные мышцы, мышцы шеи и предплечий. То есть при выполнении этих трех упражнений задействованы все мышцы тела. Во-вторых, эти упражнения надо будет выполнить на соревнованиях. Казалось бы это все так просто и понятно. Но, тем не менее, 99% спортсменов так не делают. Они приходят в зал и начинают качать бицепс, делать французский жим, изолированные упражнения для шеи или голени и т. п. Короче бездарно убивают время, которое должно быть посвящено базовым упражнениям. "

Кто согласен с этим, а кто нет? Высказывайте своё мнение)
Я лично, кроме трех базовых упражнений в своей программе добавил таки 4-5 упражнений на забитие мыщц в зависимости от того, какую базу делаю.