Дрищ я в 18 лет... че делать?

Question

Дрищ я в 18 лет... че делать?

Понятнее. . качался 3 года и не помогло.. . месяц назат купил гейнер. . аминокислоты и креатин моногидрат. . не помогло.... ем много.. . раньше ел и вырывало.. . сейчас ем и не переваривается ...организм больше нужного не принимает. . вешу 70кг при росте в 182см.. . советуйте. . буду благодарен

Степан Хмель

147

29.11.2014

Похожие вопросы

Answer 1 · 2014-11-20 20:59:00

я в твоем возрасте 51 весил и ничо)

Антон Медведев

34 723

Лучший ответ

20.11.2014

Степан Хмель Сейчас какой возрост.. . сколько весите при каком росте?

Светлана Копылова Не знаю, чем ты там 3 года занимался, найди тренера на первое время, читай литературу, просвещайся в общем и все пойдет. Таких как ты я вижу каждый день в зале, тренируются годами и совсем не меняются. Я бы после нескольких месяцев уже задался вопросом - что я делаю не так.

Answer 2 · 2014-11-20 21:14:00

правильно организм много не переваривает! жаль что ты это понял на своем опыте! есть надо чаще и прогрессивно получится много и будет усваиватся!

Татьяна Пронина

57 262

20.11.2014

Answer 3 · 2014-11-20 21:45:00

Надо кушать помаленьку, но часто, со временем, уже не будет помаленьку, по своему опыту знаю.

J.

Jomiq ...

75 418

20.11.2014

Answer 4 · 2014-11-20 22:20:00

мб еда невкусная? научись хорошо готовить! и не надо смешивать то что лучше не смешивать, кто-то может есть сало с шоколадом, а кто-то блеванёт от этого, попробуй раздельное питание, и выкинь все что купил в помойку, и напиши о своих тренировках !

СП

Сергей Павлюк

84 061

20.11.2014

Answer 5 · 2014-11-20 20:59:00

курочку ешь - побольше. и рвать не будет - и мускулы будут расти...

Лидусик Шуракова

43 653

20.11.2014

Степан Хмель Не переварится.. . проблему с рвотой я решил но организм берет строго столько сколько надо и остальное неприятно и не вовремя выбрасывает..

Answer 6 · 2014-11-24 08:51:00

Нормальный сбалансированный хавчик, билдинг (короткие программы) 2 раза в неделю или пауэрлифтинг, гейнер и прот.

Guldana888

29 512

24.11.2014

Answer 7 · 2014-11-20 21:35:00

Купил гейнер, креатин, аминокислоты... А-ХА-ХА! Мало купил, купи ещё!!!

Татьяна Карпова

6 550

20.11.2014

Answer 8 · 2014-11-21 08:14:00

Мне 15 вес 80 рост 180. Если тебя рвет пересмотри что ты ешь и выкинь самое жирное. А для роста мышц и массы я тебе бы посоветовал гормон роста и протеин можно приобрести на этом сайте http://www.ambalshop.com/component/jshopping/hgh.html?Itemid=0

ДС

Дмитрий Смолев

2 677

21.11.2014

Answer 9 · 2014-11-21 07:46:00

Рвет может от того что ты много жирного за раз ешь. + твои тренировки может быть вообще не эффективны для тебя. Для тех кто ну оч тяжело набирает вес есть специальные супер калорийные гейнеры.

КП

Катерина Пивоварова

1 162

21.11.2014

Answer 10 · 2014-11-20 21:12:00

на глисты проверься

Denis Muntreanu

368

20.11.2014

Answer 11 · 2014-11-20 21:04:00

не ёптыть. нужно заниаться спортом а не гейнер жрать. а качалка это не спорт

Nurawka Урматбекова

221

20.11.2014

Степан Хмель Кэп.. . 3 года занимаюсь

Jomiq ... Не спорт? а качалка что тогда?

Answer 12 · 2014-11-20 21:08:00

Может быть у тебя такое строение организма и быстрый обмен веществ таким людям трудно набирать вес может лучше перестанешь зря тратить время и бросишь это и займёшься чем нибудь ещё.

ВП

Вячеслав П

213

20.11.2014