Сколько раз в неделю можно качаться в зале?

я 5 по 2 хожу и норм

2-4 раза в неделю по 45мин 1 часу! свыше уже перебор. чего же ты там делаеш 3 часа-болтаеш филониш!? мышца за полчаса исчерпывает свои возможности

Через день по 1 часу.

1,5-2 часа вполне достаточно.

В зависимости от возраста, стажа, телосложения

химик?
для натурала 3 раз по 1,5 часа более чем достаточно, 4 раза для супер подготовленного занимающегося по особым программам
не представляю, что можно делать 3 часа в зале - если только отдыхать между подходами по 15 минут - но в таком случае надо просто уменьшить нагрузку

Нормально. А вообще можно заниматься по разному или таскать железо или обтирать тренажеры от пыли. Тут всё индивидуально ;)

он не филонит
наверно грузит все группы мышц по 3 базы на группу за одно занятие
здесь и 3 часа мало будет

3,5 часа это очень много. Рекомендуют заниматься по часу во многих источниках. Как, правда, это реализовывать на практике совершенно непонятно. Ну, хотя бы в 2 часа надо укладываться. Хотя, смотря какие у тебя цели. Если ты легкоатлет то самое то!!

3 с половиной часа чего О_о?

7 раз в неделю по 24 часа

Все зависит сугубо от телосложения и опыта спортсмена. если ты эктоморф то не более 3 тренировок в неделю длительностью до 1.5 часа. если ты опытен и имеешь уже хорошую массу, то от 3 раз в неделю. но запомни что все все сугубо индивидуально

3 р в неделю
только базовые упражнения

4 раза в неделю, но если соединить бокс и качалку-это просто нереальная сила. рекомендую Занятия боксом для настоящих пацанов sportbox.kiev.ua