как похудеть с 60 кг до 45 кг?

ЖРАТЬ МЕНЬШЕ

но вообще, 45 для 173 маловато, если конечно это не требования модельного агенства. но я думаю, во-первых с весом 60 тебя бы к нему и близко не подпустили, а во-вторых тебе бы там популярно объяснили как худеть.

с твоим ростом вес наверное должен быть гдето 48 кг (ИМТ 16), но это при 3 размере груди, если грудь меньше то может и правда стоит до 45 худеть.

Вам нужно не худеть, а набирать. Если все же хотите похудеть, вам не сюда, вам к анорексичкам ...

С таким ростом 50 кг более чем достаточно.
Спортом займись и все будет как надо, даже без диет.

Есть меньше.

Тут стоит скорее пойти в спортзал и укрепить мышцы, потому что при 173 см - 60 кг это идеальный вес, а если ещё и спортивный - так это вообще замечательно! Вы с ума сошли? Никаких 45 кг! Это болезни, излечить которые практически невозможно! Дистрофия, анорексия и целый список других болезней! Не может женщина быть здоровой при 40 кг, только если рост у неё больше 153! У меня у самого рост 188 см вес 75 кг, занимаюсь спортом каждую неделю, а именно с кардиотренировки, силовые тренировки и плавание, плюс дома время от времени делаю упражнения на пресс - поднятие туловища. Так что не худейте, а сходите лучше спортом займитесь для укрепления мышц, в общем, удачи!

Дуню возьми в кулак...

правильное питание + спорт. можешь попробовать сушку

Занимайся литроболом.

ненадо!!!! это нездорво!! девушка должна весить свой рост минус110!ваш вес иделаен!!!! не уродуйте себя!