если пить протеин и делать упражнения для попы, будет ли желаемый эффект? В домашних условиях

Смотря какой желаемый эффект))

если думать что протеин волшебная таблетка или порошок, попа не появится! это всего лишь добавка к питанию для атлетов со стажем с повышенной потребностью в белке. упражения с доп грузом приседы выпады

если просто делать упражнения для попы в домашних условиях будет ли эффект? конечно же нет! так почему с протеином он должен быть ?!

Не так уж и обязателен протеин.

тем более попа не такая большая мышца а протеин это всего лишь пищевая добавка

даже глубокие приседания и выпады без веса сделают попу подтянутой. А с весом, даже пара килограмм в каждую руку - даст больший эффект. Думаю дома найдутся предметы подходящие.

нет. Протеин - белок, вместо него можно есть мясо, творог и яйца.

Привет.
Все зависит от упражнений и от протеина))
Если хочешь укрепить и подтянуть- выбирай базовые упражнения ( выпады и приседания)
Протеин- это белок.
Он поможет лучше восстанавливаться после тренировки и подпитает твой организм аминокислотами. Короче будет гуд))

Вот хороший протеин. Люди пишут отзывы о Effective Protein. Всем нравится) Английское качество!
http://www.fitness24.ru/product/effective-protein/

практически не будет заметен эффект если не будет достойных нагрузок . если конечно дома есть штанга или гантели по 15 кг то тогда да можно делать приседания и выпады . эффект будет если просто без веса приседать то протеит попросту превратиться в жировые отложения и жопа будет не подтянутой а апельсиновой ахаха ) иди на стадион с подругой пусть садится те на шею возле лестницы и делай приседания с ней . в таком варианте попа будет что надо )