Может ли девушка - вегетарианка добиться подтянутого рельефного тела?

Для хорошей мышечной массы нужна не только растительная пища, но и животные белки.

может если захочет

Без всяких но, может!

может только где она мышцы для этого возмет без мяса и прочего. а вот похудеть и подрельефится можно

Несомненно, всё упирается в знания, ведь к тому же знаете что есть растительные белки.

Если вегитарианская пища будет правильная

Были в истории факты. когда вегетарианцы добивались успехов в бодибилдинге. пусть и не чемпионства. Тогда тебе придётся употреблять соевый протеин, аминокислоты и т. д.

"Не перечаенного, но с хорошей мышечной массой" - !Здесь надо бы уточнить, сколько вам не хванает, до той самой "орошей мышечной массы". Еси вы её ещё не набрали, и до идеала достаточно далеко, то вегетарианский режим потребут нмного больше времени именно для Массы. А подтянутость и рельеф - тут вегетарианство подойдёт лучше..

Может.. если приложить усилия..

Ну, если у нее все на таком питании обвисло, ответ очевиден.

вот читаю и хуею просто! конечно же нет! ты без мяса ни массу ни сможешь нарастить, ни уж тем более рельеф сделать! просто худой можно быть, но тогда тебе не нужен тренажёрный зал и кстати хочу предупредить что вегетерианство плохо для здоровья, но выбор ваш

Для того чтобы добиться идеальной фигуры, недостаточно только исключить мясные продукты. Нужно внести в свой каждодневный рацион и другие коррективы.
Фруктовые соки лучше поменять на обычную воду или зеленый чай. Таким образом, снизится употребление сахара, а значит калорий.
За день желательно выпивать около двух литров жидкости.
Содержание соли в рационе стоит уменьшить, так как она способствует накоплению в организме лишней жидкости.
Цельнозерновой хлеб следует предпочесть всем остальным мучным изделиям.
От алкогольных напитков лучше отказаться полностью из-за высокой калорийности.
Пища растительного происхождения усваивается быстрее животной, поэтому кушать нужно часто и небольшими порциями, предупреждая появление острого чувства голода.

В борьбе за подтянутое тело сложно обойтись без физической активности. Вегетарианская диета подойдет и для спортсменов. Получить все необходимые питательные вещества, включая белок для строительства мышечной ткани, можно из продуктов, которые есть на полках любого магазина.
http://istina-ryadom.ru/zdorove-i-sport/kak-dobitsya-idealnoy-figury-vegetarianskaya-dieta.html

Да, чёрт возьми!

Это будет очень сложно сделать

всенепременно!

девушка, если приложит силы, всего может добиться

Да

Фитнеса мало для рельефного тела.

зачем вам мышечная масса? таскать замучаетесь. Для девушки максимум рельеф можно, а вот мышечная масса совсем ни к чему. Парням-то не всем идет быть качком, что уж про девушек говорить. Но это мое мнение.

разумеется) я знаю таких девушек!

Возможно! Вопрос только на сколько вы веган. И какие продукты вы исключили, от сюда строите себе систему питание где было бы достаточное количество белка. Я бы самостоятельно не стал этим заниматься, а лучше обратится к диетологу и почаще сдавать анализы чтобы отслеживать изменения связанные с питанием.

Ещё как может

Конечно может. Самое главное не забывайте о белках. В Вашем случае это фасоль например. Кушайте сбалансированно и все у вас получится! Самое главное не забывайте делать силовые упражнения! Удачи Вам

Да

Конечно! Проверено сестрой))

может! немного труднее будет, но все возможно

ПОДТЯНУТОГО БЕЗ ПРОБЛЕМ НА СЧЁТ РЕЛЬЕФА ВРЯТЛИ

Девушки не как не смогут набрать мышечную массу, у женщин просто не хватает нужного количеста тестостерона, а если подтянутое тело у женщины это пампинг, пампинг временное увеличение мышечных объемов .

конечно!

Мой ответ - да, если будешь получать все неободходимые компоненты для роста мышц и т. п

конечно

Хватит плясать с бубном у костра. Дело не в вегетарианстве, а в правильно балансе питательных веществ.

Конечно! Только нужно правильно составлять свой рацион. Ну и, естественно, для лучшей эффективности надо проконсультироваться со специалистом.

Может. Но усилий потребуется больше, чем "мясоеду".

Сможет

Конечно)

Для мышц главное получать строительный материал ( белки ). Их можно взять с спорт. пита для девушек.

да будет и стройная и сексуальная

может конечно! главное правильно всё делать, под контролем тренера

Фитнес это физкультура там ненаростить мыш. массу
А в целом так же как и больные люди у которых противопоказания к мясу. Растит. белки вопще не полноценны и мало усваиваются. Жаль людей у которых такие барьеры психические. Главное людей "не есть" а есть нужно всео

Спорт творит чудеса

Конечно) успехов!