Я подтягиваюсь 3 раза! Смогу ли я за эту неделю повысить количество подтягиваний до 5-6 раз? И как?

Здесь смотря по советам, только я адекватный турникмэн. Точнее бывший турникмэн. Тренируйся так, делай частичные подтягивания тоесть опускайся не до конца, ты нечистых сможешь сделать раз ну блин 5-6, дойдёшь до 10 нечистыми, сможешь делать раз 5-6 чистыми. Там уже лесенка понадобится от 1 до 4, или 5, ну до максимума и обратно возвращаешься. Тренируйся через день всё время, никаких каждый день! я в застой попал по подтягиваниям, я играл в лесенку 3 раза в день, каждый день и хотел увеличить количество подтягиваний и нифига, только всё хуже стало, я подтягивался 12 раз, стал 10 раз, начал тренить через день, начал подтягиваться 16 раз. Удачи!

вряд ли. А что через неделю? Конец света? Попробуй на рукоходе. На нём удобнее:

https://www.youtube.com/watch?v=AnJarA8zDaQ

не сможешь. За месяц осилишь. Питайся белковой пищей и подтягивайся каждые пол-часа весь день. Через день повторяй.

4 точно можно, остальное только тренировками и тренировками

Маленькие хитрости:
◾ Для создания правильного настроя используйте музыку, дающую Вам прилив сил.
◾ Полноценно отдыхайте! Помните, что залог успеха в регулярности. Если чувствуете, что не успели восстановить силы — тренируйтесь сегодня в мягком режиме, а то и вовсе пропустите денёк.
◾ Ни в коем случае не занимайтесь во время болезни или при травме. Вам может показаться, что пропустив пару дней занятий или целую неделю Вы сильно отстанете. На самом деле это не так. Если немного подумать, то Вы убедитесь сами, что гораздо важнее не допустить травмы, которая может отбросить Вас на многие месяцы назад. И уж тем более, не заниматься на турнике в ущерб здоровью.
◾ Обратите особое внимание на технику подтягиваний на перекладине. Всегда предпочитайте качество выполненных в упражнении повторений количеству.

с утра по масимуму подтянись, а на следующий день постарайся опять и так каждый день, 100% получится! моим пацанам помоглось)))

Я подтягиваюсь 1 раз, и то если я буду выше турника..

Просто подтягивайтесь каждый день сколько сможете в течении недели (только не переусердствуйте) если будут болеть руки или ещё чего.. то можно через день, но за одну неделю не получится достичь такого результата..

подтягивайся лесенкой 1 подход 1. второй 2. и так далее до максимума, затем в обратном порядке, первую неделю подтягивайся каждый день или два раза в день через день

за неделю нет, просто подтягивайся, развивай мышцы, тренируйся и увеличишь количество

Да возможно, найди программы для начинающих подтягивателей, задайся целью, найди в себе силы и твердую решимость. google.com тебе в помощь.

сможешь, если шокером тебя припугивать, когда будешь висеть на перекладине