Мне 24 занимаю год бодибилдингом, щас жим 75 на 5 на 4 подхода, становая 125 на 7 раз на 4 подхода, присед 60 кг на 10 раз 4 подхода (глубокий присед), Бицепс классика 12 кг гриф + пятнашки с каждой стороны по 8 раз по 4 подхода
Это нормальные результаты для моего возраста? или это очень мало по сравнению с ровестниками?
Занятия спортом
Нормальные ли у меня результаты в тренажерке?
Бодибилдингом он занимается - гляньте на него. Ну и нафига ты все это написал? Чтобы тебе сказали "молодец"? Молодец, короче. Только результаты - это другое. И я их не вижу.
тебе точно 24 а не 14!?для 14 лет нормальные! в билдинге важен внешний вид накаченные мышцы, пропорции
Неизвестно, ибо вес ничто, главное - суть, тем более у вас только всё начинается, только 1 год занятий всего, это только разминка, ведь мышцы растут долго, это не обычный объём из жира и воды, к тому же причём здесь веса и бодибилдинг? Уау, да хоть тонну, суть главное, а в бодибилдинге - это рост мышечных объёмов по всему телу, грация, пропорциональность, глубина и качество, 12% жира в организме.
в бодибилдинге не важны твои силовые, важен твои прогресс в наборе мышц и достижении рельефа
Бред. Присед 60 при становой 125 - такого быть не может или ты просто тянешь штангу не отрывая её от пола.
При собственном весе 99 кг ты приседаешь 60х10... Ты реально считаешь, что это нормально? Я на пике формы (в 20 лет) приседал 120 кг на раз при весе менее 70 кг, и то это не очень много, я считаю.
Екатерина Купырева
у коренастых людей быстрее идут результаты
в бодибилдинге оцениваются не силовые и внешние данные.... если ты просишь оценить результаты с точки зрения бодибилдинга тогда выставляй фотку....
За год занятий ты не понял, что при показателях очень важен собственный вес? Который ты кстати не указал.
Екатерина Купырева
99кг)
Виталик Волошенюк
Присед слабоват от этого и жим не идет .. Да и бодибилде главное пропорции а не результаты силовые.. Это тогда к нам в пауэрлифт
Похожие вопросы
- Сколько надо заниматься в спортзале, чтобы привесть себя в нормальный вид?(добиться видимых результатов)
- Помогите, хожу в тренажерку, нет желаемового результата.
- Какой будет результат за 1 год тренажерки
- В 42 года пошла заниматься в тренажерку. Хочется результатов, но задумалась- а не поздно ли уже... Вроде и тренер хороший,
- А как лучше качать мышцы? дома или в тренажерке (мой друг ему 13 лет он пошел в тренажерку выглядит щас как бодибилдер)
- Тайский бокс и тренажерка.
- когда ходишь в тренажёрку 3 года и на последний год застой результатов, что нужно делать чтобы это преодолеть?
- если человек курит и при этом ходит в тренажерку,у него будут результаты?
- Через сколько занятий в тренажерке виден результат на руках ?
- Как уменьшить боль после занятий в тренажёрке?