Занятия спортом
А можно ли накачаться только на турниках и брусьях за 2 года ?
накачивают колеса ...
чуть чуть, немного. как за полгода со штангой
Сергей Горохов
Как за полгода со штангой? В смысле ?))
На гимнастов и борцов глянь- всё станет ясно. )). Про ноги не забывай- приседания!
Нет конечно.
Нужно что бы накачаться (быть красивым (рельефным), быть мускулистым (набрать массу у мышц) и убрать жир на теле) много лет.
Бег за 2 года может жир убрать я думаю. Турник пробовал не....
За эти 2 года нужно качаться да, правильно качатся, этому ещё попробуй научись, но эффект такой не будет. Будет лет через 6 наверное.
Нужно что бы накачаться (быть красивым (рельефным), быть мускулистым (набрать массу у мышц) и убрать жир на теле) много лет.
Бег за 2 года может жир убрать я думаю. Турник пробовал не....
За эти 2 года нужно качаться да, правильно качатся, этому ещё попробуй научись, но эффект такой не будет. Будет лет через 6 наверное.
смотря как ты будешь качаться, если работать на 50-100 раз, то появиться рельеф тонус мышц, прибавиться силовая выносливость, чисто для здоровья, для ОФП хорошо, но в плане мышечных объемов данный тип тренировок не подходит.. для накачки нужны веса, нужна прогрессия нагрузок, если ты натурал то выход только один, делать базу, прогрессировать в нагрузке, ничего другого.. удачи в тренировках
Введи в ютубе "Воркаут" и посмотри. Кто скажет, что нельзя, тот просто не видел фотки Frank Medrano - он чистый турникмен.
Сергей Горохов
Да, знаю я его, у него офигенное тело, не смотря на то, что он эктоморф.
Да ну, ты что! Этого недостаточно, нужно в тренажерку записыавться.
Да, но если делать упражнения на все группы мышц. Только ноги ты на турнике не накачаешь.
Можно, если усердно работать.
На турнике можно. Ты будешь рельефным, сильным.
Мыщцы тоже растут, только помедленнее чем с железом
Мыщцы тоже растут, только помедленнее чем с железом
честно я считаю то что можно если прикладывать огромное усилие
Похожие вопросы
- Занимаюсь на турниках и брусьях уже 4 года, фигура есть не жалуюсь, но мышцы не большие, бицепс 35см
- возможно ли накачать мышцы на турниках и брусьях в 14 лет так чтоб было красивая фигура?
- возможно ли накачать мышцы на турниках и брусьях в 14 лет так чтоб было красивая фигура. и какое время надо ждать.
- Как начать качаться в домашних условиях ? (Есть турник и брусья) мне 15 лет. Заранее спасибо! Заранее спасибо!
- Очень тяжело даётся отжимания на брусьях. Отжимаюсь 2 года но больше 4 отжимании не удавалось сделать. И боль в груди...
- нужно накачаться на турнике и брусьях!!!
- где лучше накачаться в 16 лет в тренажерном или на турнике на брусьях чтоб и лучше четче и быстрее... жду норм ответов)
- Какую оптимальную тренировку выбрать на турниках и брусьях?
- За 8 месяцев турников и брусьев(фото внутри) оцените
- Хочу научится подтягиватся на турники и брусьях.