как накачаться за месяц дома? ?

Если ты дрищ или жиробас то никак. А вот за пол года можно

если учесть что в качалке качаются годами то НИКАК!

Жрать как слон, пить стероиды и протеин тоннами и пахать с спорт зале как чёрт.

Вот толковая книга, как правильно качаться без стероидов:
http://e-libra.ru/read/158652-dumaj-2.html

Как нех делать. Купи химии и за 1 мес. Результат 2х лет натурального тренинга. На лето хватит. У меня друг так делает.

Дерзай юноша. Только потом на сердечко не жалуйся. Подкачай сначала серое вещество в мозгу, а уж потом все остальные мышцы. Быстро только кролики размножаются. А накачатся за пол года это запросто. Сила есть - ума не надо. А ты вот попробуй и силу накопи и ум сохрани. И это... кто быстро качался тот быстро и сдувался, да причем потом из за проблем с сердечно-сосудистой системмой и заниматся нельзя, так и жиреют. Удачи.

Сильно не накачаешься, но можно попробовать - турник и брусья и жрать белки

Для начала нужно перестать витать в облаках, дорогой мечтатель

Для этого понадобиться штанга http://sportpoint.in.ua/grify-i-diski.html и желательно еще гантели, хотя необязательно. Штангой с максимальными весами делать базовые упражнения, чтобы больше 6-8 раз не мог сделать. При такой нагрузке идет взрывной рост мышц.

Лучше конечно заранее начать, но если начал, то тебе помогут мобильные приложения. Я использую WinGym Exercises на Android, там куча упражнений, можно найти что-нибудь удобное. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cloverrepublic.wingymexercises