Как вы учились отжиматься? Как можно научиться хорошо отжиматься?

Я начинал с 12 лет. Первое, что делаешь-это развиваешь силу мышц. Для этого нужно поднимать гантели, подтягивания-потом начать отжиматься от стены, затем от скамьи затем уже от пола. После можно на кулаках попробовать. Причем все каждый день и несколько раз (около 2-3 раз).
Разбавляй все это здоровым питанием, никаких вредных привычек, утренний-вечерний бег.
Опять же повторюсь, главное каждый день, желательно даже в одно и тоже время. Не пропускать занятия если где-то занимаешься. Планку перед занятием, положение тела когда оно выпрямлено и фактически весь упор делается на плечи и туловище. Без прогибов, иначе сделаешь только хуже. Настрой, желание и-и будешь вот таким вот))))
Методики спорт-упражнений http://fitseven.ru/myschtsy/kak-nakachatsa/osnovy-basovoi-programmy

От дивана по началу. И так потихоньку-потихоньку. Сейчас пашу на кулаках нормально

Сначала научись ходить.

Либо упрощай упражнения (отжимания от стены, от стола или скамьи, отжимания с колен, неполные отжимания) и постепенно наращивая силу, дойдешь до полных отжиманий. Либо используй гантели или штангу, начиная с малых весом, пока не дойдешь до веса равному твоему весу*0.7. Когда дойдешь до такого веса, тогда сможешь отжиматься. Упражнения с гантелями или штангой должны быть жимовыми.

Тупо практикой

15 лет, так и не учили нормально отжиматься))

Необходимо принять упор лежа на ровной поверхности, руки расположить на ширине плеч, ладони направить вверх, стопы на ширине таза, пальцами ног упираться в пол. На вдохе руки сгибаются в локтях, корпус направляется вниз. Корпус должен образовать ровную линию, и во время наклона эта линия не должна ломаться: прогибы — это нарушение, они делают отжимание не только более легким, но и не эффективным. На выдохе принимается исходное положение.

Тренировки каждый день

надо научиться делать планку ) это стойка перед отжимание и стоять в ней с ровной спиной