Вопрос про всеми любимую и обожаемую тренировку ног (нет)

Ну, очень много тестостерона не вырабатывается, а тратится. Иначе зачем же его принимают дополнительно, т. е. повышают его уровень? Повышай тренируясь и не трать деньги на химию. "Простенько и со вкусом". Теперь о ногах, т. е. о влиянии тренировки ног на общий рост массы. Не обязательно - общий рост может быть и при тренировке груди, масса ног будет увеличиваться, а вот силовые показатели и, тем более качество, практически не изменятся (изменятся чуть-чуть). Ноги нужны, чтобы ты мог на них стоять, а чтобы хорошо стоять - нужны ноги атлета, иначе вся твоя мышечная масса не играет роли в твоей жизни. Еще очень важный момент - верхнюю часть тела можно увеличить за счет увеличения (гипертрофации) таких мышц как дельты и широчайшие, а можно и увеличением объема грудной клетк, а это возможно только выполнением тяжелых приседов. Дельты и широчайшие как пришли, так могут и уйти, а богатырский объем торса (приседания) останется до самой смерти.

приседы и тяги дают рост общей массы тела, усиленную выработку гормонов, повышение аппетита, усиление метаболизима и многое другое. проверенно на себе, из за травмы руки я полгода только приседал-сначала вернул свое-2кг а потом прибавил пару кг общей массы, далее уйдя из активного спорта, занимаясь дома я качал только верх, ноги неплохими были и прогресс быстро остановился. сравнил базу со штангой с весами вдвое-втрое больше своего веса и подтягивания со своим весом-сам то в эту чушь вериш!?

потому что растёт общая мышечная масса от приседа

Ложь, 3,14здешь и провокация!
Растут (или крепчают, становится выносливее и т. п. - в зависимости от типа тренировок) только те мышцы, которые тренируются.
Можете до посинения приседать, на руки это НИКАК не повлияет

Чувак ты уверен что ноги качать не нужно?! Если не хочешь не делай приседы делай жим ногами да возможно 15% не доберешь зато будет выглядеть красиво