Надо ли заниматься после тренировки в зале, если на следующее утро болят мышцы? Как-то мнение расходится. Расскажите.

Тут мнение может расходиться. Объясняю почему: есть профессиональные спортсмены, которые сидят на стероидах и им хочешь-не хочешь, а надо завтра по плану фигачить, а потом сожрать пол кабана и еще немного чем-то закинуться. Да, это допустимо и то, если тренировать ту группу мышц, КОТОРАЯ НЕ БОЛИТ. А есть обычные люди, которые еще и работают (да, так бывает). Обычному человеку тоже можно так сделать. Но боль не должна быть сильной, чтобы не мешать полноценно провести тренировку на то, что ты задумал. По-хорошему то, конечно, лучше полностью восстановиться. Тогда пользы будет больше для организма т. к. любая боль - это признак того, что в организме идут восстановительные процессы и лучше ему не мешать и не создавать новые "проблемы".

смотря как болят. если сильно можно и пропустить

Я на утро на эти мышцы делаю только лёгкую разминку, если за сутки мышцы не перестают болеть, то нужно уменьшать нагрузку

Для этого и занимаются, чтобы они болели! Они ДОЛЖНЫ болеть!)

боль в мышцах быстрее проходит, если потренироваться, только не так интенсивно. но это моё личное мнение.

ну вроде можно

Легкую разминку можно.

А смысл? Ты долбил мышцу до предела, и на след. день опять ее собрался долбить? Это бред. Если будешь делать упражнения на другие мышцы то пожалуйста, можешь кардио поделать если хочешь. Вопрос неправильно поставлен, отсюда и расхождения.

Лучше дать мышцам восстановиться.

Мышцам нужно время восстановится чтобы они росли, дай отдых, через день занимался, иначе ты просто учишь свои мышцы выносливости и они не смогут успевать расти

Нет не надо. Когда мышцы болят - они растут и восстанавливаются. В такие моменты нагрузку лучше не давать.

да стоит после нагрузки у тебя тебе будет легче